인생의 짐은 많을수록 불편할뿐 (空手來空手去)

이번 제주 방문은 사실 올레길 걸을 계획이 없었다.

그래서 둘째날은 비자림이나 사려니 숲길을 가기로 했다가 아침에 급작스럽게 우도 가는것으로 계획을 수정했다.

제주 오면 내가 올레길을 걷는다는걸 안 친구가 우도에 가서 드론도 날릴겸 가지고 한것이다.(고마워 친구..)

그래서 아침 일찍 우도를 찾게 되었다

우도 올레길은 총 11.3KM이고 통상적으로 4~5시간이 걸리며 비교적 쉬운 코스에 속한다

쇠머리오름 ( 우도봉 ) 132.5M를 중간에 오르기는 하나 별문제는 되지 않았다.

우도는 한해 200만명 이상 찾는 제주의 유명한 관광지이긴 하나 올레길을 '걷는 사람은 극 소수다

내 생각에 우도를 찾으시는분들중 1% 미만의 분이 올레길을 걸으시는것 같다

성산항 매표소에서 받은 우도 안내 리플릿에 의하면

우도는 신생대 제4기 홍적세 (약 200만년~1만 1턴여년전)동안에 화산 활동의 결과로 이어진 화산도이다

조선조 숙종 23년(1697) 국유목장이 설치되면서부터 국마를 관리,사육하기 위해 사람들의 왕래가 있었고

헌종 8년(1842)에 입경허가,헌종 10년(1844)에 김석린 진사 일행이 입도하여 정착하였다.

이 섬의 이름은 물소가 머리를 내민 모양에서 유래되었다고 전해지고 있으며 또한 이곳을 물에 뜬 들판이라는 뜻에서

연평리로 칭하여 구좌읍에 속해 있었는데 1986년 4월1일 우도면으로 승격되어 현재에 이르고 있다.

우도는 항구가 2곳이다 천진항과 하우목동항

우도로 오는 배도 각기 있다. 올레길 출발이 천진항에서도 되고 하우목동항에서도 된다

우도를 한바퀴 도는 올레길이기 때문이다.

우리가 내린곳은 하우목동항

타고온 배 우도 사랑2호.

우도를 다니는 배는 모두 8척이다.

국마를 사육,관리 하던곳이어서 그런지 우도에는 말들이 많았다.

멍멍이가 짖지도 핞고 쳐다보고 있어 깜짝 놀랐다.

어랏.봄도 아닌데 유채꽃이 피어 있네..

정말로 유채꽃이다..

파평윤씨공원..출발지에서 2KM 지점

방사탑

방사탑은 마을 어느 한 방위에 어떤 불길한 징조가 비친다거나 아니면 어느 한 지형이 비교적 虛(허)하다면 그러한 허한 방위를 막아야 마을이 평안하게 된다는 속신에서 쌓아 올린 탑이다. 탑을 쌓아 올릴 때는 그 속에 밥주걱이나 솥을 묻고, 그 위에 돌담을 사람의 키 높이 이상 쌓아야 된다는 것이다. 밥주걱을 묻는 이유는 솥의 밥을 긁어 담듯이 외부의 재물을 마을 안으로 담아 들이라는 뜻이요, 솥을 묻는 것은 솥은 무서운 불에도 끄덕 없이 이겨내는 것이니 마을의 재난을 방액해 달라는 뜻에서 이루어진 유감주술적인 사고다.      ( 제주특별자치도  제주 문화/역사 에서 )

육지의 장승이나 솟대와 같다고 보면 된다

우도에는 방사탑이 6곳 있다

하고수동 해수욕장에 들어 왔다.

여기서 친구가 드론을 잠시 날려 보고 촬영을 했다

화질이 정말 좋았다.내 카메라 보다 훨씬..

우도에는 이런 전기차,바이크가 많다.

안전 사고도 종종 일어 난다.

올레길을 걷는 사람들은 조심하면서 걸을 필요가 있다.

중간 스탬프 찍는곳..남은 거리 7.5KM

여기까지는 거리 표시가 이상하다는것을 전혀 감지 하지 못했다..

여기까지는 정말 평탄한길..

그러나 여기도 미세 먼지에서 자유롭지는 못한것 같다...그나마 도심보다 낫다는것에 위안을 삼는다.

쇠머리 오름,우도봉을 향해 Go Go.....

민속 마을을 보러 간건 아니고 친구가 민속마을에서 산 오메기술의 냄새가 이상하다 해서 구입처에 문의하러

민속 마을에 있는 오메기술 명인의 집을 찾아 갔다.

해가 일찍 떨어져 민속 마을에 들어설때는 벌써 어둑해져 있었다

민속마을은 내가 제주 처음 왔을때 돼지를 보고 온곳이기도 한데 그때와는 많이 달라져 있었다.

제대로 돌아 볼려면 2시간은 족히 잡아야 하지 싶다.

날도 어둑하고 해서 곧 바로 오메기술 명인 집을 찾아갔는데 한참 헤매는 바람에 본의 아니게 민속마을을 보게 되고.,

카메라 모드를 바꾸고 후드를 벗겨야 하는데 벗기지 않아 사진에 후드 그림자가 졌다..별수 없는 일..

성읍 읍성

이게 돼지들이 있던곳이지 싶다

마을 우물

객주집

정의현 객사

오메기술은 제주도지정 무형문화재 제3호이다 ( 오메기술 기능 보유자 김을정 )

그 따님이신 강경순씨가 1985년부터 전수 교육을 받아 2010년 전수교육 조교로 선정되었고 2015년 농림수산식품부가

전통식품명인으로 선정했다

강경순 명인

오메기술도 술이다.

한잔 마셔 봤는데 나에게는 별로 였다

이번 제주방문은 좀 급작스럽게 이루어졌다.

친구가 얼마전 제주에서 일을 하게 되어 어찌 하다보니 제주 찾아간다고 이야기 되어 가게 된것이다.

당초에는 여러명이 가기로 했는데.. 당일이 되니 하나둘 사정이 생겨 계획대로는 되지 않았지만 약속은 약속이니..

2박2일의 일정을 친구 계획대로 움직이기로 했다,

토요일 점심을 같이 먹고 찾아간곳은 서귀포 치유의 숲이다.

전국적으로 치유의 숲이 여러곳 있는데 정작 찾아본곳은 없다. 여기가 처음이다

산림청에서 직접 운영하는 국립이 있고 지자체에서 운영하는 공립이 있다

( 전국 치유의 숲 현황 ☞ http://www.forest.go.kr/newkfsweb/html/HtmlPage.do?pg=/foreston/fon_healing/UI_KFS_1005_020100.html&orgId=fon&mn=KFS_01_06_02_01)

제주 서귀포 치유의 숲은 공립이다.

그런데 이곳은 사전 예약을 통해 입장이 가능하다.

우린 사전 예약을 안해 난감했는데 멀리서 왔다고 특별히 입장을 시켜 주셨다..얼마나 감사한지..

다음 방문은 꼭 예약을 하고 오라신다

여긴 한번 온 사람은 계속 찾는다 했다..들어 갔다 와서 보니 충분히 그럴만 했다

서귀포 치유의 숲은 하절기는 08시부터 17시까지 동절기는 09시부터 16시까지 운영하며 방문인원도 평일은

300명 주말은 600명으로 제한하고 있다

홈페이지에서 예약이 가능하고 입장요금 ( 성인기준 \1,000 ) 과 주차 요금이 있다

여긴 가멍오멍숲길 (1.9Km)을 비롯 총 10개의 숲길이 있다 ( 총 길이 11KM )

우린 이중에 3개의 길을 걸었다.

해발 320~760m에 위치하고, 난대림, 온대림, 한대림의 다양한 식생이 고루 분포하고 있으며 특히, 평균수령 60년

이상의 전국 최고의 편백 숲이 여러 곳에 조성되어 있다.

조성면적은 174ha이고 2016년 6월 개장해 아직 모르시는분이 많은것 같다

초행길에는 높이는 절대 가지말라고 신신 당부를 하신다. 길을 잃어 버릴수도 있다고.

입구에서 만나는 방문자 센터부터 시작되는 약 1.9km의 길을 ‘가멍 오멍 숲길’이라 부르고 가멍 오멍 숲길에서 나머지

9개의 길이 뻗어나가 있다

이 길은 노약자,아이들도 걸을수 있는 길이다

지난번 알게 된 콩짜개덩쿨

또 다른 길의 갈림길

편백나무가 곧게 뻗어 있다.

이렇게 생긴 열매가 많이 보여 사진을 찍었다가 나중 관리하시는 분에게 물었다.

천남성., 독초다

옛날 사약의 원료로 쓰였다 한다. 그러나 전문가의 손을 거치면 훌륭한 약재가 된다

1.9KM 끝부분에 있는 힐링센터

칠형제 나무

이곳 치유의 숲에는 먹을것을 가져 오면 안된다

숲에서는 스트레스 호르몬이 감소해 우울함을 낯출수 있고 면역력 향상, 항암 및 노화를 지연시키는 멜라토닌의 체내

농도가 높게 나타나며 고혈압,아토피도 치료할수 있는 효과가 있다

제주에는 여기외에도 서귀포 자연휴양림과 붉은오름 자연 휴양림이 있다니 다음번 기회 되는대로 찾아 가 봐야겠다는

생각이 들었고 여기 치유의 숲도 다시 재방문 해 보고 싶다

이 글이 쓰일때는 청룡 영화상 수상 발표가 나기전이지만 아마 발행 무렵은 발표가 나 있을것이다.

감히 이 영화의 주연을 맡은 한지민의 여우 주연상 수상을 예측해 본다. ( 결국 여우주연상 수상했다)

그전에 있었던 한국영화평론가협회장상에서 여우주연상을 수상한바도 있지만 그만큼 이 영화에서 한지민은

인생 연기를 했다 해도 과언이 아니다.

이 영화는 이지원 감독이 옆집에 살던 아이를 소재로 한 실화에 바탕을 두 었다고는 하나 2018년 백상예술대상에서

TV부문 작품상을 받은 이 보영의 "마더"라는 드라마와 주제,전개 내용이 너무 비슷하다

그 이전에 시나리오가 쓰여졌다고 하나 마더의 원작이 2010년 일본의 마더가 원작임을 감안하면....

학대 받는 어린이. 그리고 동병상련을 느끼는 여성에 의한 구출..비슷하다 할수 있다

우리 나라의 아동 대상 범죄중 아동 학대건수는 지난

2012년 6,403건에서 2015년 11,715건으로 매년 증가하고

있는 추세이다

 ( 한국 형사정책 연구원 강은영 아동학대의 발생추이와

   특성 에서 인용)

또한 인구 10만명당 발생률도 2012년 66.1에서 2015년

130.7로 2배 이상 증가하고 있기도 하다

특성상 신고,집계되지 않는 암수가 많다고 생각하면 현실은

이 보다 더 할것이다.

어릴때의 안 좋은 기억은 성인이 되어서 트라우마에 시달리기도 한다.

안 좋은 기억은 지우려 해도,지우고 싶어도 오래 가는 법이다. 나 역시 안 좋은 기억은 아직 선명하게 남아 있다

특히 구타와 폭언을 당하게 되면 씻을수 없는 상처로 남게 된다.

마더의 허율처럼 영화의 아역 김시아도 인상적인 연기를 햇으며 이 영화로 영화평론가협회장상 여우조연상을 받은

권소현도 인상적인 연기를 펼쳤다 ( 나중 확인해 보니 인상깊게 보았던 독립영화 마돈나의 주연이었다 )

 * 권소현도 여주 조연상 막바지까지 경합을 벌였었다

                          (  위의 사진은 마돈나의 권소현 아래 사진은 미쓰백의 권소현 )

(한줄 줄거리)

스스로를 지키려다 어린 나이에 전과자가 되어 외롭게 살아가던 ‘백상아’

누구도 믿지 않고 아무것도 마음에 두지 않던 어느 날  나이에 비해 작고 깡마른 몸, 홑겹 옷을 입은 채

가혹한 현실에서 탈출하려는 아이 ‘지은’을 만나게 된다.
 
왠지 자신과 닮은 듯한 아이 ‘지은’을 외면할 수 없는 ‘상아’는 ‘지은’을 구하기 위해 세상과 맞서기로 결심하는데…

                                                                                ( 네이버 영화 )

최고의 위안은 손 잡아 주는것이다  

위로 받는 한마디  -네 옆에 있을께

★★★ 출연 배우들.인생 영화가 될만하다  .아동학대에 관심 갖는 계기가 되는 영화가 되길..

덧 1, 역주행했다고는 하나 관객수가 좀 아쉽다 71만명  겨우 손익분기점 도달한듯..

올 봄 감기로 며칠 고생한적이 있다.

밤에 자다 오한과 몸살이 하도 심하길래 독감이 아닌가 싶어 병원을 찾아 독감 검사를 했었었다.

결과는 그냥 감기였는데 좀 심하게 앓았었었다

나이가 들다 보니 면역력이 떨어지는걸 절실하게 느낀다.

여태 독감 예방 주사는 한번도 안 맞았는데 이번에 건강 검진을 하러 간 김에 접종하게 되었다,

이번 기회에 독감 에방 접종에 대해 정리 해 본다.

① 독감 예방 접종 가격

 - 독감 에방 접종은  의료 보험 적용이 되지 않는다. 따라서 병원마다 가격차이가 있다

   4가 백신을 기준으로 17,000원에서 40,000원 까지인데  난 건강관리협회에서 20,000원에 접종을 했다 

  무료 접종을 할수 있는 사람은 생후 6개월~12세 어린이(2006.1.1.~2018.8.31. 출생아)는 2018년 10월 2일부터 2019년

  4월 30일까지 가능하다

  만 75세 이상(1943.12.31. 이전 출생자)는 10월 2일부터이며, 만 65세 이상(1953.12.31. 이전 출생자)는 10월 11일부터

  지정 의료기관(11월25일까지)과 보건소(백신 소진 시까지) 무료 예방 접종이 가능하다.

  접종은 지정 의료기관 및 보건소에서 받을 수 있으며, 지정 의료기간은 질병관리본부 예방접종도우미 홈페이지

  (http://nip.cdc.go.kr)에서 확인 가능하다.

② 독감과 감기의 차이점

   독감은 인플루엔자 바이러스(A형, B형, C형)가 호흡기(코, 인후, 기관지, 폐 등)를 통해 감염되어 생기는 병으로, 

   감기와는 달리 심한 증상을 나타내거나 생명이 위험한 합병증(폐렴 등)을 유발할 수 있으며, 감기는 다양한 감기

   바이러스에 의해서 발생하는 급성 호흡기 질환이다.

  전정확한것은 바이러스 검사로 확인 하는것이 좋다

③ 독감 예방 접종 시기 

⑤ 독감의 증상과 치료

  갑작스러운 발열(38℃ 이상), 두통, 전신쇠약감, 마른기침, 인두통, 코막힘 및 근육통 등이  독감의 흔한 증상이다.

  어린이의 경우에는 성인과는 달리 오심, 구토 및 설사 등의 위장관 증상이 동반될 수 있다. 

  치료는 안정을 취하고 수분섭취, 필요에 따라 해열진통제 등을 사용하는 대증요법으로 충분히 호전된다.  

  독감에 의한 합병증 발생의 위험이 높은 고위험군은 인플루엔자 항바이러스제가 유용하게 사용될수 있으나

  독감 증상 발현 후 48시간 이내 사용하는 경우에 증상을 완화시키거나 이환기간을 단축시키는 효과가 있다. 

* 독감 증상을 느끼면 바로 병원에 가는것이 제일 좋다
   

                                                          ( 자료 ;질병 관리 본부,  건강 관리 협회 참조 )

건강은 건강할때 지켜야 한다

어릴적 듣고 보는 환경이 성장하면서

자아형성에 큰 영향을 미친다는건

명약관화한일이다

특히 가족의 범죄를 보고 자라난다는것은

절대 잊혀지지 않을일이다

그게 트라우마로 계속 남는다

어릴적 대부분 일은 기억에 남아 있지 않아도

결정적인 몇개의 순간은 영혼을 지배한다

미드 크리미널 마인드 1-20( Charm and Harm ) 에피소드는 어릴때 어머니의 부정을 본 아이가 성공한 삶 이후에

그 트라우마를 못 벗어나고 다시 끔찍한 범죄를 저지르는 내용을 이야기한다

                                                     ( 이미지 : TV 화면 캡쳐 )

말하는 사람의 생각을 오로지 기만할 목적으로 사용된 말들이 있다             -볼테르

우리는 다른 사람에게 나 자신을 위장하는것에  너무 익숙해서 결국에는 자기 자신에게까지

위장하게 된다   - 프랑스와 드라 로슈프 2세

옥수수 하나에 평균16줄 800개의 알갱이가 있다

1-21 Secrets and Lies  ( 거짓말과 그 낌새 )

이번 에피소드는 비밀 작전을 수행하는 CIA 요원이 살해 당하고 그 배후에 CIA내부 첩자가 있다는걸 알고

BAU 요원들이 CIA내의 첩자를 밝혀 나가는 내용이다

정말 거짓말을 태연히 하는 사람들이 있다

우리는 흔히 입에 침도 안 바르고 거짓말을 한다고 하는데 나는 이해가 안 되기도 한다

일단 거짓말을 하면 입이 마르고 맥박이 빨라지니 말이다

그래서 거짓말을 태연히 하는 사람들은 범죄자일 가능성이 아주 높다

스파이들은 세계에서 가장 영리한 거짓말쟁이다

                                                       ( 이미지 :TV 화면 캡쳐 )

누구든 진실과 지식의 분야에서 자신을 판사라 생각하는자는 신들의 웃음 소리에 의해

난파당할것이다                  -  알버트 아인슈타인

거짓이 만연한 사회에서 진실을 말하는것은 혁명적인 행동이다    - 조지 오웰

무장봉 억새 산행을 마치고 대구로 돌아 가기전 저녁을 먹고 가기로 했다.

지인에게 추천받은 보문호 동궁원 맞은편 식당가에 있는 경주 '함양집"에 갔다.

난 맛집이라고 그래서 기다리는걸 정말 싫어한다. 보통은 줄을 길게 늘어서 있으면 다른데로 발길을 돌린다

찾아간곳도 Break Time ( 오후 3시~5시 )인데도 불구하고 대기 손님이 상당히 많았다.

Break Time이 끝나가기도 하고 조금만 기다리면 될것 같아 대기자 명부에 이름을 올렸다

90년 전통의 4대 명가

농림수산부와 한식재단이 펴낸 "한국인이 사랑하는 오래된 식당"에 실렸다고도 한다

시내에 2호점( 보불로점) 도 있다

Break Time에는 밖에서 기다려야 한다.

정기 휴일은 매주 수,목요일

대기하는 사람들이 많다

제주 함덕에 3호점이 생겼다 한다.

은행잎이 나 뒹굴고..

주차는 식당 근처에 공용주차장도 있고 빈곳에 주차하면 된다

다행히 저녁 시간 개시와 더불어 바로 입장을 했다..

여기는 원래는 비빔밥이 전문이다

하지만 한우물회,묵채와 석쇠불고기도 맛있다 한다

우리는 모두 한우물회를 시켰다

보통 \13,000 곱배기 \15,000

드디어 나왔다..먹음직 스럽다

여긴 놋그릇을 사용하는게 특이하다

반찬으로 불고기를 준다

먼저 사리를 풀어 사리를 먼저 건져 먹고 밥을 말아 먹었다

깨끗이 비웠다. 맛있다.

물회에 생선회대신 한우 생고기를 넣었다고 생각하면 된다

유명인도 많이 다녀 갔는갑다

함양집은 1대 고 강분남 여사가 1923년 경남 함양에서 울산으로 이주를 해 가게문을 열었다

그 후 강여사의 따님인 2대 고 안숙희 여사가 잇고 며느리인 3대 황화선 여사가 가업을 잇고 다시 그 따님인

4대 윤희씨가 교직을 그만두고 가업을 이어 오고 있다고 한다

90년 전통 참 쉽지 않은일이다

100년,200년 죽 이어 가길 바란다.. 변함 없는 맛으로..

무장봉 계곡 코스로 3Km 정도 내려 오면 무장사지 삼층 석탑이 있다 ( 입구에서 올라 오면 2KM 지점 )

길에서 얼마 떨어져 있지 않기 때문에 ( 100M ) 들렀다 간다.

물론 그냥 지나치시는 분들이 대다수다..

어림잡아 들렀다 가시는분들은 5% 내외일것이다.

제목처럼 절터인데 절의 흔적은 없고 3층 석탑과 사적비만 덩그러니 있다.

둘다 보물로 지정 되어 있다.

무장사는 문무왕이 삼국을 통일한 후 병기와 투구를 매장한 곳이라는 뜻으로 ‘무장사’라는 이름이 붙여졌다.

즉 병기가 필요없는 평화스러운 시대를 열겠다는 문무왕의 결연한 의지가 이 절을 창건하는데 큰 힘이 되었고, 또한

절 안에 3층석탑을 세우는 계기가 되었다 한다.

내려 오면서 왼쪽으로 이정표가 되어 있다

조금만 가면 된다

일단 무장사지 삼층석탑을 먼저 소개한다

탑돌이를 한번 하고 발걸음을 아미타불 사적비로 옮겼다

비 몸돌은 새로 만들어 놓은듯 하다

100M. 아니 200M만 더 걷고 시간을 조금만 배분하면 신라시대 소중한 2점의 보믈들을

보고 갈수가 있다.

                                        ( 2018년 10월 27일 다녀 온 사진입니다 )-쌍폭포

* 저번주에 이어 쌍폭포에서 깔딱고개 그리고 내려 가면서의 풍경 모습을 이어 올린다

설악산 봉정암을 가는 방법은 백담사에서 두 가지의 방법이 있다

하나는 백담사에서 영시암을 거쳐 수렴동대피소, 쌍폭포를 지나 올라가는 방법이고 또 한가지 방법은

백담사에서 영시암까지는 같은 길인데 영시암에서 오세암을 거쳐 봉정암을 오르는 방법이다

일반적으로는  많으신 분들이 수렴동 대피소쪽으로 오른다

가는 방법이 두가지가 있듯이 이곳 봉정암을 찾는 사람도 두 부류다.

대청봉을 가기 위해 봉정암을 경유하는 등산객들과 단지 기도를 위해 봉정암을 찾는 불자들이다.

오세암쪽이 가깝긴 하지만 오르 내림이 많아 시간은 더 걸린다

한다.

나이 있으신 보살님들은 오세암에서 하루를 묵으시고 봉정암을

오르시기도 한다

영시암-수렴동 계곡쪽으로는 거리가 10.9KM 정도 되며

4시간~5시간 소요된다

봉정암 500M를 앞두고는 소위 말하는 깔딱고개 ( 해탈고개)를

200여M 올라가야 하는데 경사가 급해 거의 네발로

기어 오르다시피 해야 한다.

깔딱고개전까지는 오르면서 설악의 아름다운 풍경을 보면서 올라갈수 있어 힘든줄 모르고 올라갈수 있다.

계곡을 가로 지르는 데크 다리

드디어 쌍용폭포다

쌍룡폭포

보통 쌍폭이라 약칭하며 두마리의 용이 승천하는 형상을 닮아 붙여진 이름으로 왼쪽폭포 (좌폭 높이 22M)는 봉정암

방향의 구곡담 게곡 상류에서 흘러 내리며 오른쪽 폭포 ( 우폭 높이 46M) 는 청룡골에서 흘러내린다

우폭은 대장부처럼 힘차게 물이 흘러내려 남폭이라고도 하고 왼쪽의 폭포는 여인의 치맛자락에 떨어지는듯 하다 해서

여폭이라고도 한다

이제 봉정암이 1,6KM 남았다

고개를 숙이면 부딪히지 않는다.

그런데 내려 오면서 부딪혔다.밤새 키가 큰 모양이다

지혜의 샘

그런데 샘솟지 않는다

봉정교

드디어 깔딱고개(해탈 고개)에 도착 .봉정암까지 500M

여기서부터 200M 정도까지는 기어 가다시피 해서 카메라를 배낭에 넣었다

바위가 흡사 물개가 앉아 있는것 같다