간식이라 함은 끼니 사이에 먹는걸 말한다.
힘든 일을 할때면 중간에 요기를 위해 먹기도 하는데 그걸 "참'이라 그러기도 한다.
나에게 있어 간식은 끼니 사이에 먹는것이라기보다 그저 입이 심심해서 먹는 경우가 많다.
담배를 핀다면 담배를 피겠는데 담배를 피울수는 없으니 요놈의 입을 잠시나마 운동을 하기 위해 뭔가를 먹어야 한다
내가 가끔 먹는 간식을 소개한다
① 자일리톨 레인보우껌
엄밀히 말하면 간식이 아니다. 껌이다
단순히 입 운동을 위해 씹는다.
그리고 양치 하는 효과도 있다.
여러 종류가 있지만 난 O 마트 브랜드인 "자일리톨 레인 보우 껌"을 씹는다.
100g 에 \284원이며 105g 포장에 하나 \2,980이다
105g 에 200Kcal 이다. 주 성분은 자일리톨 ( 42.1% ) 제조원은 충북 보은의 대영식품이다
나트륨,당류,지방,콜레스테롤,단백질이 "0"이며 다만 탄수화물이 조금 함유 되어 있다
7가지 색과 향 ( 딸기,오렌지,레몬,라임,소다,블루베리,포도 )이 있어 좋다
② 에너지바
등산 갈때도 가끔 먹고 출출할때 가끔 먹는다
40g 하나에 188Kcal이다 .가격은 12개에 \10,900 주고 샀다
견과류가 35% ( 땅콩 21.1%, 아몬드 13.9% )이고 시리얼이 7.3%( 옥수수 5.8%,밀가루 1.5%) 과일이 7.8% 이다
각종 영양소가 골고루 들어 있다
오리온 제품이다
③ Lotus Biscoff 비스켓
이건 잘 먹지는 않지만 싸게 산게 있고 맛있어서 올려 본다.
50% 할인 행사할때 사 두었다가 ( 12P*8개 \4,950 ) 두고 두고 먹었다.
커피와 먹으니 괜찮았다.
그런데 비교적 Kcal가 높은 편이다 ( 93g ,12P 448Kcal )
포만감이 있지는 않기 때문에 적당히 조절하며 먹어야 한다
Lotus는 벨기에의 과자 회사이다.카페에서도 가끔 준다
간식..적당하게 먹어야 한다
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닥터유 에너지바하고 로투스 비스킷은 둘 다 제가 사랑하는 것들입니다... ㅋㅋㅋ
그러시군요.
저와 기호가 비슷합니다. ㅋ
로터스는 커피 먹을 때 자주 먹는 녀석이네요. 달아서 맛이 있다는 아이러니가..
정말 달달한 비스켓입니다.^^
어 저 에너지바!! 저도 좋아하는데ㅋㅋㅋ 운동할때 괜히 건강한 간식이라고 합리화하면서 먹었드랫죠..ㅋㅋㅋ 간만에 또 땡기네요!
저도 가끔 먹습니다. ㅋ
마지막 글에 완전 공감합니다.
간식은 간식으로 끝나야지, 많이 먹으면 절대 안되죠.ㅎㅎㅎ
많이 먹으면 안 되죠.
조절하면서 먹어야 합니다.ㅋ
에너비 바는 뉴질랜드에서 아침 겸용으로 많이 먹었던 것 같아요 출근길에 우물우물 하면서 말이죠 ㅎㅎ 그리고 로투스는 다른 분들의 말씀처럼 커피랑 같이 먹고 했습니다 ㅎㅎ
아침 식사 대용으로 드셧군요.
허기가 지지 않는다면 충분한 칼로리 공급이 될수 있습니다.
커피와 먹는 비스켓 적당히 먹으면 좋습니다.^^
급 간식이 당기는군요~
주말엔 괜찮겠죠 ^^? ㅎㅎㅎ
네 조금씩 드시면 괜찮지 않을까 싶습니다,
에너지바는 많이 보았는데
자일리톨 레인보우껌은 처음 보았어요. 저런게 있었군요~^^
저는 입운동으로 씹고 있습니다. ㅎ
처음 보는 자일리톨 껌 신기합니다. 한 번 찾아 먹어 보고 싶어집니다.
치아 건강에도 좋습니다.^^
등산갈 때 에너지바는 필히 넣어다닙니다ㅎㅎ 별거 아닌것 처럼 보이지만, 한 개 먹음으로 발걸음이 엄청 가벼워지는 느낌이니까요ㅎㅎㅎ
저도 등산할때 애용합니다. ㅎ
되도록 군것질은 안하려고 하는데...
눈 앞에 있으면 자꾸 손이 가게 되는 것 같아요.
그래서 저도 자일리톨 껌을 사다 놓고 참기 힘들 때 하나씩 씹으면
입도 안 심심하고 좋더라고요. ^^
로터스 비스켓 커피랑 먹으면 너무 맛있는 것 같아요. ㅎㅎ
요즘 자일리톨껌은 매일 씹습니다.
치아에도 좋다하니 매일 씹게 되더군요.^^
요즘은 자일리톨에 색소도 입히네요 ㅎㅎ
에너지바는 출출할 때나 간식으로나 최고에요
무지개 색이어서 골라 먹는 재미도 있습니다. ㅋ
에너지바하면 운동하는 사람들만 먹는것인줄 알았는데, 내용은 일반 뮤슬리바랑 같네요.^^
무슐리바가 아떤건지는 잘 모르겠지만
전 세계적으로 비슷한게
어디나 있는것 같더군요^^
하하 마지막 결론이 아주 좋은데요. 하하하 한참 보다 웃었습니다. 웃음을 제공해주셔서 감사해요.
정말 적당하게 먹어야 합니다.
안 그러면 살찝니다.
마성의 로투스 비스킷. 커피 킬러로 잘 알려진 녀석 아니던가요?ㅎㅎ
커피와 먹으니 정말 좋더군요 ㅎ
저는 에너지바 좋아합니다.
에너지바에 우유하나 먹으면 그런대로 끼니 해결은 되는듯 합니다 ㅎㅎ
포만감만 해결하면 충분히 식사대용으로
간응하겠더군요.^^
저는 레인보우껌 사러갑니다
특정마트에서만 판매하니 참조하세요^^
자일리톨 색이 화려하네요.
저는 처음 봤어요. ^^;
에너지바도 한번도 안먹어본 것이고
제가 간식을 많이 안 먹는 편인가 봅니다. ^^
무지개색 일곱 색깔입니다.
큰 의미는 없고..특정마트에서만 판매합니다.^^
껌은 나이들어 치과에 다니기시작하면서 끝.
맨 아래 비스킷은 커피를 마실때 자주 애용합니다.^^
자일리톨 껌은 치아건강에도 좋습니다.
치과의사들도 권장합니다.^^
저 로투스를 커피에 찍어먹으면 정말 맛있죠 ㅎㅎ
요즘도 조금씩 먹고 있습니다.ㅋ
아 이껌 맛있었어요.
공수래공수거님 포스트보고 사먹었습니다
ㅎㅎ 달콤하지만 당분이 없어 좋습니다.