인생의 짐은 많을수록 불편할뿐 (空手來空手去) :: '우엉차' 태그의 글 목록

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  1. 2015.02.28 소변색으로 보는 건강 (34)
  2. 2015.01.16 우엉차를 마시기 시작했다 (38)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우엉차를 자주 마시기 시작한 뒤로 화장실 출입이 잦아졌다

언젠가 하루에 물 2리터씩 마시는것만큼 건강에 좋은 것이 없다는 이야기를 들었는데

요즘은 얼추 2리터씩은 마시는것 같다

 

겨울엔 땀을 적게 흘리니 당연히 화장실 출입이 잦을 밖에..

 

그러다 보니 전에 무심코 넘어 갔던것이 새롭게 보인다 ㅋ

얼마전 고속도로 휴게실화장실에서 본 문구가 생각나 확인해 보았다

 

앗! 정상이다

 

그런데 옅은 짚색이다^^

일단은 정상이라니 좋다..

 

김천휴게소 화장실에서

 

소변은 인체의 대사과정을 통해 만들어진 부산물을 가지고 신장에서 불필요한 노폐물을 걸러내 물에 녹여 내보낸 것으로 단순한 노폐물 이상의 의미를 가진다.

소변의 색깔, 빈도, 양, 성분 등을 통해 건강의 이상 여부를 점검해볼 수 있는 바로미터 역할을 하기 때문이다.

정상적인 소변은 △색깔이 맑고 투명하며 섭취 성분에 따라 엷은 황색에서 엷은 황갈색을 띤다. △약간의 지린내 외에는 거의 냄새가 나지 않으며 △소변에 찌꺼기가 없어야 한다. △방광 용적을 볼 때 대략 3~4시간 만에 차도록 되어 있기 때문에 커피나 술과 같은 이뇨를 자극하는 상황을 배제하면 소변횟수는 하루 평균 5~7회 정도로, 배뇨 간격이 2시간 이내인 경우는 빈뇨에 해당한다

                                                              (하이닥에서 인용)

 

 그 밖에 거품이 많이 나거나 야간에 자주 뇨의를 느끼거나

 냄새가 심하든지 약간의 붉은 기가 있으며 질환이 의심되니 병원을 찾는게 좋단다

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Posted by 삶.. 공수래공수거

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  1. BlogIcon 봉리브르 2015.02.28 08:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 우엉차를 두 달여 마셨는데,
    이상하게 추위를 더 느끼는 것 같아
    잠시 중단했습니다.
    아마 몸속의 기름진 부분도 제거를 해주는 역할을 해서 그런 것 같기도 합니다.

    물을 많이 마시게 되고 소변빛깔도 옅어졌다니 참 다행입니다..^^

  2. BlogIcon 명가공인 2015.02.28 10:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일단 저는 소변색을 보니 정상이네요. ㅎㅎㅎ

  3. BlogIcon The 노라 2015.02.28 10:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전엔 물을 많이 마셨는데 피닉스로 이사온 다음부터는 좀 적게 마시는 것 같아요.
    사막 살면서 물을 덜 마시니 저도 참... ^^;;
    피닉스 이쪽이 물맛이 별로거든요. 그래서 그런 것 같기도.
    저도 건강편에 있는 듯 한데 그래도 물을 좀더 더 많이 마셔야겠어요. ^^*

  4. BlogIcon 꼬장닷컴 2015.02.28 10:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 물을 좀 많이 마시는 편입니다.
    소변도 자기 전에 보고나면 아침에 일어날 때까지 안 가구요.
    소변 색깔은 정상인 것 같은데 장거리 운전을 한다거나 할 땐 좀 노래요.
    아무튼 저도 한번 검사해볼 필요는 있는 것 같습니다.

  5. BlogIcon 뉴론♥ 2015.02.28 10:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 병원에 가면검사결과가 금방 나오죠

  6. BlogIcon 개인이 2015.02.28 13:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루 2리터를 마시기가 쉽지 않은데 마시고 계시네요. 하루 수면 권장량 계산하는 방식이 있는데, 전 기준에 미치지도 않더라구요. 물 마시기가 습관이 안되어서인지 어렵더라구요 ^^;

  7. BlogIcon 耽讀 2015.02.28 13:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강은 건강할 때! 모두들 건강하십시오.

  8. BlogIcon *저녁노을* 2015.02.28 14:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ노을이두 우엉 좀 사와서 말려야겠어요.

    잘 보고가요.

    건강하세요

  9. BlogIcon 랩소디블루 2015.02.28 17:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 위해서 물을 많이 적당희 마셔도 좋긴하죵

  10. BlogIcon 참교육 2015.02.28 18:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 지금도 이쪽은 신경도 안쓰고 산답니다.
    가끔식 확인해 봐야겠습니다.

  11. BlogIcon 유라준 2015.02.28 22:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    소변으로 건강을 확인할 수도 있군요.
    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  12. BlogIcon 『방쌤』 2015.02.28 22:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아직 저는 정상이네요...ㅎㅎㅎ
    좋은 정보 감사하게 배워갑니다^^

  13. BlogIcon 늙은도령 2015.03.01 02:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    소변은 색깔과 거품으로 건상상태의 상당 부분을 알 수 있습니다.
    물론 비타민제나 기타 건강식품이나 한약을 먹고 있는 때는 냄새나 거품이 많아지니 걱정하지 않아도 되고요.
    색깔도 마찬가지입니다.

    그런 것이 없이 색깔이 진하고 거품이 많으면 건강 상태가 좋지 않음을 말해줍니다.
    냄새도 같습니다.

  14. BlogIcon 소피스트 지니 2015.03.01 08:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일단은 저도 정상!!

  15. BlogIcon 바람 언덕 2015.03.01 12:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    소변색깔로 보면 저는 정상...
    ^^

  16. BlogIcon 새 날 2015.03.02 12:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아직까지는 정상인 듯하여 다행스러움을 느끼는 1인

  17. BlogIcon écrivain inconnu 2015.03.08 01:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한 때 붉은 소변이 나오는 걸 보고 놀란 적이 있죠.
    다행이 한 때여서 괜찮았지만요.

얼마전부터 우엉차를 마시기 시작했다

시장 노점에서 할머니가 우엉을 말려 파시는걸 우엉차로 만들어 먹으면 좋다고 아내가 한웅큼

샀었다

 

그래서 매일 보온병에 우엉 말린 조각 3~4개를 넣고 끓인물로 우려 내어 먹는다

우엉(차)는 더 이상 소개가 필요 없을 정도이다

 

2014년 구글이 발표한 건강분야 최대 검색어가 "우엉차의 효능"이다

잘 알려진 효능으로는  다이어트 효과이다.

또한 지방 및 콜레스테롤 분해 효과가 뛰어나고 식이섬유가 풍부해 배설을 촉진하는 기능을 가지고 있다.

그외에도 면역력 강화 효과도 있다.

인삼의 주성분인 사포닌을 다량함유하고 있기 때문이다라 한다

그밖에 우엉이 가지고 있는 아르기닌 성분은 혈관을 확장해 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화를 예방하고 이눌린 성분으로 당뇨예방 효과도 있는것으로 전해 진다

 

몇년전 방영한 KBS 생로 병사의 비밀 -뿌리 채소의 건강학_ 이란 프로그램에서

일본의 유방암 전문의인 니구모 요시노리 박사는 이렇게 말했다

얼마나 마셔야 효과가 나는지는 정확히 알수는 없지만

일단 우엉차를 마시기 시작한뒤로 매일 4~5잔의 인스턴트 커피 마시는 양이 일단 1~2잔으로 줄었다

 

그리고 본의 아니게 화장실을 자주 찾게 된다

그간 하루에 마시는 물의 양이 좀 적지 않았나 싶었는데 이제 그런 우려는 없다

 

돈도 적게 들고 ,간편하고,

그야 말로 최고의  건강 비법이다

 

( 그런데 얼마나 꾸준히 마시게 될지...ㅎ)

 

 

Posted by 삶.. 공수래공수거

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  1. BlogIcon 꼬장닷컴 2015.01.16 07:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오..
    개인적으로 좋은 정보입니다.
    저는 열이 많은 소양인인데 구기자차가
    좋다 하여 구기자차를 꾸준히 마시고 있습니다.
    허나 우엉차는 특히 다이어트에 좋다 하니 관심이 가네요.
    제가 담배 끊고 90키로..ㅠㅠ
    80키로가 딱 좋은데 게을러서 운동량도 적은 편이고
    하여 얼마전부터 작정하고 규칙적으로 운동을 하고 있는데
    우엉차가 큰 도움이 될 듯합니다.

    • BlogIcon 삶.. 공수래공수거 2015.01.16 08:45 신고  댓글주소  수정/삭제

      구기자차도 좋지요..
      건장하신 체격이시군요^^

      담배 끊고 살이 찌는 이유는 알게 모르게
      주전부리나 많이 드시지 않나요? ㅎㅎ

      드시는걸 조금 조절하시면 되실듯 합니다
      멋지십니다^^

  2. BlogIcon 메리. 2015.01.16 09:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스팅 완전 굳입니당ㅎㅎ
    오늘도 즐거운 하루되세용!
    시간되시면 제 블로그도 한번씩 들려주세요!

  3. BlogIcon 금정산 2015.01.16 09:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우엉에 많은 효능이 있군요 덕분에 잘 알고 갑니다.
    즐거운 금욜 홧팅하세요

  4. BlogIcon 준스타(JUNSTAR) 2015.01.16 10:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 다이어트용으로 이용하면 좋을거같다는 생각을 했습니다!! 저도 이참에 마셔볼까합니다^^
    잘봤습니다!!

  5. BlogIcon 참교육 2015.01.16 10:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우엉차...!
    저는 처음 알았습니다. 타서 마시는 게 귀찮아 뭐든지 잘 먹지 않는 편인데... 좋은 정보 감사합니다.

  6. BlogIcon 릴리밸리 2015.01.16 10:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우엉차가 좋다고 하더라구요.
    요즘 홈쇼핑에서도 많이 팔던데 구입해서
    먹어 봐야겠습니다.행복한 하루 되세요.^^

  7. BlogIcon 『방쌤』 2015.01.16 10:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    앗!! 얼마전부터 눈독 들이고있는 아이입니다
    요즘 커피를 너무 많이 마셔서 차를 알아보고 있거든요
    일단 사기라도 사야할텐데..매번 깜빡하네요ㅜㅠ

  8. BlogIcon 봉리브르 2015.01.16 10:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 얼마 전부터 우엉차를 마시고 있습니다.
    날 듯 말 듯한 향이 참 좋더라구요.
    건강차라고 하니 더 열심히 먹어보려고 합니다.^^

  9. BlogIcon 耽讀 2015.01.16 10:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자연이 주는 음식은 역시 우리 몸을 건강하게 합니다.

  10. BlogIcon 봉봉.. 2015.01.16 10:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    완전 신나네요
    부럽부럽 즐거운
    하루되세요^^
    이렇게 좋은 글 올려주셔서 정말 감사합니다.

  11. BlogIcon 포장지기 2015.01.16 10:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 잘 맞지 않는듯 해서 잠시 먹다가 말았죠..
    당연히 그 효험도 체험 못하고요..
    나중에 몸의 변화 알려주셔요^^ㅎ

  12. BlogIcon 뉴론7 2015.01.16 10:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    머든지 챙기고 보는게 좋겠어요 좋은하루되세요

  13. BlogIcon 바람 언덕 2015.01.16 11:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그렇군요. 참고해야 겠습니다.
    그런데 뭐든 꾸준히 먹어야 효과를 볼 텐데.
    시작하다간 얼마 못가 관두더군요, ㅎㅎ
    그렇게 저에게 왔다간 녀석들이 아무 138가지 약재는 될 듯..

    ㅡ,.ㅡ;

    뭐든 꾸준히...
    이것이 정답인 것 같습니다...^^

  14. BlogIcon 새 날 2015.01.16 13:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일단 커피 마시는 양을 줄일 수 있다는 자체만으로도 꽤나 매력적이로군요. 게다가 다이어트 등의 효과까지 얻을 수 있다니 이쯤되면 금상첨화 아닌가 싶습니다

  15. BlogIcon 언젠간날고말거야 2015.01.16 15:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 그런 병들이 죄다 지나 갔는데, 우엉차를 커피대신 조금씩 늘려야겠네요..흐흐

  16. BlogIcon 나이스블루 2015.01.16 15:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우엉차가 건강에 좋다는 것을 알게 되었습니다.

    즐거운 하루 되세요...^^

  17. BlogIcon 제철찾아삼만리 2015.01.16 15:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꾸준히 잘 드시길 바랄께요~~

  18. BlogIcon Danbioo 2015.01.17 01:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 엄마가 우엉을 말려서 볶아주셔서 거의 6달정도차 마시고 있는데... 솔직히 다이어트 효과는 못본거 같아요.. 많이 안마셔서 그런지^^; 그래도 건강에 좋다하여 꾸준히 지금도 마시고는 있네요.

  19. BlogIcon Boramirang 2015.01.19 18:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋ 만수무강을 기원드리옵니다. ()