액티브 시니어 10계명

액티브 시니어( Active Senior )란 용어가

있다

시간과 경제적 여유를 기반으로 소비 생활과

여가를 즐기는 50대~60대를 말하는데

실제로는 젊게 사는 60~70대가 더 맞는말이다

 

어렷을때 나이 많은 할아버지 곁에 가면 나는

할아버지 냄새가 있었다

내가 점점 그 나이때가 되어 가면서 혹사라도 그런 나이많은 냄새가 나지나 않을까 가끔 생각이 든다

아직 손자가 없어 잘 모르겠지만 말이다

 

잡지를 보다가 액티브 시니어를 위한 10계명이 있길래 두고 두고 읽어 보면 좋겠다 싶어 옮겨 적어

본다 ( 헬스 조선에서 발췌함)

1. 표정을 밝게 ,웃음을 달고 살라 

- 사람이 나이가 들면 무표정해지기 쉽다 한다

2. 불만과 잔소리를 줄여라

- 불만과 잔소리는 대표적 노화현상의 하나다

3. 화를 길들이라 

- 나이가 들면 참을성이 줄어 든다

4. 목소리는 가볍게,약간 높은 톤으로

- 전화속 목소리가 내가 고령자임을 눈치 못채도록 하는것이 중요하다

5. 감사하다는말을 자주 하라

- 스스로 좋은 대접을 받을려면 항상 감사를 표하고 칭찬하는 습관이 되어야 한다

6. 늙은이 냄새를 줄여라

- 나이가 들면 타액의 분비가 줄어든다. 몸을 항상 청결하게 하고 내의를 자주 갈아 입는다

7. 주변을 청결하게 정돈하라

- 정리 정돈을 잘 할도록 의식적으로 노력한다

8. 밝은 색깔의 옷을 입으라

- 흑색,회색 게통은 가능하면 피한다

9. 적당한 운동은 필수다

- 맨손체조라도 일상화한다

10. 몸과 머리를 많이 쓰라

- 뇌는 사용하면 할수록 기능이 좋아진다

 

건강한 100세 시대가 온다