운암지 그리고 맨발 산책로

 

 

가까운 사람이 다리가 불편한 게 지속돼 요즘 산에를 가지 못한다

대안으로 가볍게 걷는 정도인데 주말 칠곡 운암지를 찾았다

오랜만에 찾았지만 보이는 풍경은 아주 익숙하다

큰 붕어들이 노닐고 오리 가족 여전하다

 

바늘꽃

오리가 4마리인데 한 마리는 인공섬에서 알을 품는지 꼼짝을 않는다

호수를 벗어나 체육 시설이 있는 곳으로 올라가다가 맨발 산책로가 있길래

얼마 전 들었던강의 내용도 생각나고 해서 걸어 보자 했다


맨발 걷기가 건강에 좋다는 것은 불문의 사실이다

일반적으로 불안과 스트레스 완화 및 정신적 안정, 근육의 긴장 완화

불면증 완화와 숙면,고통과 염증의 완화, 면역력 증가, 심장병의 위험 완화

에너지 충전 효과등 거의 만병통치 수준이다


이는 지압효과와 접지 효과가 있기 때문이다

 ☞ 지압 효과 : 신체 여러 부위와 연결된 발의 어떤 지점들을 자극하면 건강 유지에 

                   도움이 된다

 ☞접지 효과 :   전기제품을 땅과 연결해 오작동을 막는 논리와 같이. 인체에도 전기가 

                    흐르므로 땅을 밟는 것이 건강 유지에 이롭다는 것이다

 

웬만한 헬스장 못지않다

 매일 맨발 걷기를 한다면 정말 건강 해 지겠다