지난 7월 이후 도서관에서 하는 강의를 자주 듣게 되었다.
지난달 23일 고산도서관에서 열린 푸드테라피전문가 차움병원의 가정의학과 이경미 교수의 "의학으로 살펴본
약이 되는 밥상" 강의를 들을수 있는 기회가 있어 다녀왔다.
확실히 건강,음식에 관심들이 많아서인지 강의를 들을려고 대기하시는 분이 많이 있었다
푸드 테라피란 "음식으로 몸과 마음을 치유하는것"을 말한다
2시간여 동안 성의 있는 강의를 해 주신 이경미 교수
점차 기대수명은 증가하고 있지만 앞으로는 건강수명의 문제다, 현재는 건강수명이 감소하고 있다,
건강수명을 늘리려면 노년에 건강해야 하는데 노년에 건강하려면 음식 섭취가 중요하다
히포크라테스는 어떤 사람에게는 좋은 음식이 어떤 사람에게는 독이 될수 있다고 했다.
각자 몸에 맞는 음식이 중요하다
음식으로 고치지 못하는 병은 의술로도 고치지 못한다 했다.
병은 내 몸에 신호를 끊임없이 보낸다..내 몸이 보내는 신호를 간과해서는 안 되겠다
식단 구성이 중요하다.
사실 강의 내용은 아주 새롭고 특별한게 없었다.
그동안 건강 밥상 그러면서 각종 매체나 인터넷등에서 취할수 있는 정보들이었다.
또 알려고만 하면 알수가 있는것이 대부분이었다,
그러나 최고의 문제는 "알면서도 실천을 안한다"는 것이었다.
실행하고 행동에 옮기는것이 건강에 제일 중요하다는것을 깨닫게 해준 강의였다.
☞ 8월 23일 혼자
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대구 수성구 신매동 571-1 | 수성구립 고산도서관
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실생활에 활용할 수 있는 강의로 보입니다.
실천을 해야 하는데 말입니다..ㅎ
요즘은 정보가 너무 많아 취사선택하기가 어려운 시대인 것 같습니다.
내게 맞는 음식이 무엇인지 고민해봐야겠네요.
남은 연휴 즐겁게 보내시기 바랍니다.
정보가 많긴 합니다.
믿을만한 정보를 잘 고르는것도 능력입니다.
남은 연휴 잘 보내세요
식단구성의 중요성 깨우치고갑니다. 실천한다는것 참 어렵지만 다시 새겨봅니다
감사합니다.
건강한 식단으로 생활해야 하는데 참 쉽지가 않습니다.
내가좋아하는음식이 바로
보약아닐까요?
약이되는 밥상 잘보고갑니다.
연휴마지막날 즐겁게 보내세요!!
부모님이 해주신 음식들이 건강한 식단입니다..ㅎ
편안한 연휴 마지막 보내시기 바랍니다.
알지만 제대로 돤 음식을 챙겨먹는것이 쉽지않지요.
다시한번 찬찬히 챙겨봐야겠습니다. ^^
즐거운 추석연휴 보내세요~
실천하는것이 생각보다 어렵습니다.
남은 연휴 편안하게 보내시기 바랍니다.
좋은글 잘보고 갑니다 ^^
편안한 저녁시간 되시기 바랍니다.
좋은글 잘 보고 갑니다~ 내가 좋아하는 음식이 보약이죠~
그럴수도 있지만 한번 확인해 볼 필요가 있습니다.
역시 먹는 음식이 중요하다는 것을 느낍니다 ^^
먹는 음식이 독이 되기도하지만 약이 되는 음식이 있으니
정말로 하나하나 잘 알아보고 먹는 것도 좋을 것 같습니다!
먹는 음식이 참 중요하죠..
그래서 병이 있으면 산으로들 많이 들어가셔서
먹는걸 관리하면 병이 낫기도 하는 모양입니다.
좋은강연 들으셨네요.
모든 병은 음식으로 낫는다고 하대요.
그만큼 먹는것이 중요한데 바쁜 현뎌인의 삶에서 그져음식은 끼니떼우는데 불과하지요.
잘~~먹어야 잘~~사는데 말이죠.
일리가 있다고 저도 생각합니다.
그런데 꾸준히 먹기가 쉽지는 않습니다.
남은 연휴 편안한 시간 되세요^^
밥상이 건강에 중요한 영향을 미치는군요~
매일 먹는 먹거리가 중요합니다.^^
건강한 식단이 건강을 만들죠
좋은 시간이셨겠네요^^
잘 보고 갑니다
좋은 강연을 들었습니다.ㅎ
편안한 저녁 시간 되세요^^
명절기간동안 단순하고 소박하게 먹으려고 애를 많이 썼던 시간들이었는데,
여전히 쉽지는 않네요~^^
늘 기억하고 신경써야 할 것 같습니다~^^
생각하고 손이 따로 놀더군요.
어려운일입니다.
좋은정보잘보고갑니다~
여유있는 저녁시간 되시기 바랍니다.
잘 먹어야 건강하다는 이야기가 생각납니다. :)
그렇습니다.
당연한 이치입니다.
알면서도 실천하는 것이 참 어려운 것 같아요^^
잘 보고 갑니다:)
그게 가장 큰 문제가 아닌가 생각합니다..ㅎ
다양한 활동 부럽습니다.^^
누구나 그러실수 있습니다..ㅎ
알차면서도 좋은 강의였네요.
제가 관심있는 주제이기도 하고요.
저희 아버지도 늘 그렇게 이야기하시는데.... 어지간한 병은 음식으로 고친다고... ㅎㅎ
말씀처럼 실천이 제일 어려운 것 같아요. ㅠㅠ
음식으로 못 고치는 병이 없는게 맞는것 같습니다.
심지어 암도 극복하니 말입니다.
식탐도 줄여야 하는데 말입니다.
약이 되는 밥상...
실천이 가장 중요할것 같아요.
맞습니다.
실천이 가장 중요합니다.
약식동원. 뭘 먹느냐가 참 중요한 세상인데... 챙겨 먹지는 않게 되더라고요.;;;;
먹는게 건강의 최고의 약인데 말입니다,
밥이 보약 맞아요.
그리고 제 땅에 난 음식물 습취가 가장 좋다 합니다.
신토불이 그래서 많은 사람들이 찾는가 봅니다.
신토불이가 참 중요한것 같습니다.
그리고 식단을 잘 구성하는것도 중요한일입니다..
초아님은 잘하실듯 합니다.^^