일 년째 다니고 있는 유니버시아드 레포츠센터"에 12월부터 1:1 기구 필라테스가 신설되어 휘트니스팀장의 권유로 아내가 1시간 정도 체험을 하게 되었다 ▶ 필라테스 필라테스는 근육 강화운동으로 1차 세계대전 중에 영국 랭커스터 포로수용소에서 근무하던 '요제프 필라테스'가 포로들의 운동부족과 재활치료등을 위해 침대,매트리스등 간단한 기구만으로 운동할 수 있도록 고안한 것이다 유니버시아드센터에서의 기구 필라테스는 전) 국제아이코어 수석 필라테스 강사인 김동희 강사가 1:1 예약제 강습으로 운영하고 있다 강습 시간은 오전 10시부터 저녁 10시까지 강사와 협의하여 결정할 수 있고 10회,20회, 50회 구성 (1회 5만 원)으로 되어 있다 유니버시아드 센터에서는 4가지 기구를 이용하여 체계적으로 운동을 할 수..
