: 인생의 짐은 많을수록 불편할뿐 :: 노모포비아 증후군-나도 스마트폰의 중독,노예? :>

2009년 영화 브르스 윌리스

주연의 SF 영화 "써로게이트"는

장애인에 대해 도움을 주기위해 

시작한 대리로봇 써로게이트의

편리한 기능을  일반인까지

사용하게 되면서 남용하게 되어

써로게이트 없이는 그 무엇도 할수

없는 상황을 보여 준다

 

언젠가는 우리에게 일어날수 있는 일이라 생각되는데 대리로봇은 아니지만 그 비슷한 사례가

요즘 알게 모르게 우리에게 점차 다가 온다

다름 아닌 스마트폰이다

 

최근에는 위치 기반 증강 현실 게임인 포켓몬고 게임으로 인하여 작은 사고가 발생했다는 소식을

심심찮게 듣기도 한다

그래서 우리 대부분은 노모포비아 증후군이 심해 지고 있지나 않은지 살펴 봐야 한다

 

노모포비아 증후군이란 휴대전화를 지니고 있지 않을때 느끼는 공포증을 말하는것으로

휴대전화기 없다는 의미의 "No Mobile-phone"과 공포증을 뜻하는 "Phobia"가 결합된 말이다

 

노모포비아의 대표적인 증상으로는 불안,권태,외로움,초조감인데 손에서 휴대전화를 놓거나

몸에 지니고 있지 않으면 느끼게 된다

 

다음 질문에 그렇다 라는 내용이 있다면 노모포비아가 의심된다고 할수 있다

1. 아침에 일어나 제일 먼저 스마트폰을 찾는다

2. 스마트폰이 없으면 답답함과 불안함을 느낀다

3,자기전에 휴대전화를 손에 닿기쉬운곳에 놓거나 손에 쥐고 잔다

4. 스마트폰 사용에 몰두하다 자칫  사고가 날뻔 했다

5. 화장실에 갈때 급해도 스마트폰은 꼭 챙긴다

                                           ( 이미지 : 구글에서 가져 옴)

그리고 아이오아 주립대학에서는 노모포비아의 중심적 양상을 밝혀내는 간단한 20문항 스마트폰

의존도 측정테스트를 만들엇다 ( 시간 여유가 있으신분은 해 보셔도^^)

당신은 스마트폰 중독자인가요? (최대한 정직하게! 각 항목당 최대 7점)

‘전혀 그렇지 않다’ 1점 -------------------------------------> '강하게 동의한다' 7점

1. 내 스마트폰을 통해 쉬지 않고 정보에 접근하지 않으면 불편한 기분이 들 것이다.

2. 내 스마트폰으로 정보를 찾아보고 싶은데 못하면 짜증이 날 것이다.

3. 내 스마트폰으로 뉴스(최신 사건, 날씨 등)를 접하지 못하면 불안해 질 것이다.

4. 내 스마트폰과 폰 기능을 쓰고 싶을 때 쓸 수 없으면 짜증이 날 것이다.

5. 내 스마트폰 배터리가 떨어지면 겁이 날 것이다.

6. 선불 요금이 다 떨어지거나 데이터를 다 쓰면 나는 패닉에 빠질 것이다.

7. 데이터 시그널이 안 뜨거나 와이파이 연결이 안 되면, 나는 신호가 뜨거나 와이파이가 있는지 계속 체크할 것이다.

8. 내 스마트폰을 쓸 수 없으면 나는 어디선가 길을 잃을까 봐 겁이 날 것이다.

9. 한동안 스마트폰을 체크할 수 없었으면, 나는 체크하고 싶은 욕망을 느낄 것이다.

만약 내가 스마트폰을 지니고 있지 않으면……

10. 나는 내 가족이나 친구들과 즉각 소통할 수 없어서 불안해 질 것이다.

11. 내 가족이나 친구들이 내게 연락할 수 없어서 나는 걱정이 될 것이다.

12. 문자와 전화를 받을 수 없어서 불안해 질 것이다.

13. 내 가족이나 친구들과 연락이 안 돼서 불안해 질 것이다.

14. 혹시 누가 내게 연락하려 했는지 알 수 없어서 불안해 질 것이다.

15. 내 가족이나 친구들과 늘 연결되어 있었던 것이 끊어져서 불안해 질 것이다.

16. 내 온라인 상의 정체성과 연결이 끊어져서 불안해 질 것이다.

17. 소셜 미디어와 온라인 네트워크를 바로바로 확인하지 못해서 불편해 질 것이다.

18. 내 커넥션과 온라인 네트워크의 업데이트 알림을 받지 못해서 곤란해 질 것이다.

19. 이메일을 확인하지 못해서 불안해 질 것이다.

20. 어찌 해야 할지 몰라 기분이 이상할 것이다.

당신의 점수를 전부 합하세요. 몇 점인가요?

20점 : 노모포비아 전혀 없음. 당신의 기계와 아주 건강한 관계를 유지하고 있고, 스마트폰과 떨어져도 아무렇지도 않군요.

21-60 : 경미한 노모포비아. 어쩌다 하루 전화를 집에 두고 나오거나 와이파이가 없는 곳에 있으면조금 안절부절 못하기는 하지만, 불안감에 짓눌릴 정도는 아니다.

61-100 : 중간 정도의 노모포비아. 기계에 상당한 애착을 보이는군요. 길을 걷거나 친구와 이야기하면서 업데이트를 확인하는 일이 많고, 연결이 안 될 때면 불안감을 느끼는 경우가 잦습니다. 디지털 디톡스가 필요하진 않을지?

101-120 : 중증 노모포비아. 1분에 한 번은 폰을 확인하는군요. 아침에 일어나서 제일 먼저 하는 일도, 밤에 자기 전 마지막으로 하는 일도 그거죠. 깨어 있는 시간의 활동 대부분을 폰이 지배합니다. 심각한 치료적 개입이 필요할지도 모릅니다.

문명의 이기는 분명 누려야 할것이지만 중독이 되어 노예가 되는것은 스스로가

항상 조심을 하고 깨쳐야 할 것이 아닌가 싶다

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Posted by 공수래공수거

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  2. Favicon of http://raonyss.tistory.com BlogIcon 라오니스 2017.05.29 11:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 경미한 수준이군요 ...
    스마트폰 메시지로 연락이 많이 오니 ..
    이걸 놓고 살수도 없고 .. ^^;;
    스마트폰에 얽매이지 않도록 조절해야겠습니다 .. ㅎㅎ

  3. Favicon of http://100mountain.tistory.com BlogIcon 선연(善緣) 2017.05.29 12:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰 사용시간을 줄여야 하는데 잘 안되네요

  4. Favicon of http://the3rdfloor.tistory.com BlogIcon 슬_ 2017.05.29 13:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    노모포비아라고 하는군요! 처음 알았어요.
    저는 당당한... 스마트폰 중독자입니다^^;;
    실제로 친구들을 만나는 게 힘들다보니 핸드폰으로만 연락을 해서 그런지...
    스마트폰 없으면 취미생활도 못해요ㅠㅠㅠ

  5. Favicon of http://joyful1020.tistory.com BlogIcon 꿈의벨벳 2017.05.29 14:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 참 조심해야겠단 생각이 듭니다.
    옛날 tv를 바보상자라고 부를 때랑 차이가 없어요ㅠㅠ

  6. Favicon of http://prolite.tistory.com BlogIcon IT넘버원 2017.05.29 15:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    옛날에 tv 바보상자라고 하는 말이 조금씩 이해가 됩니다.

  7. Favicon of http://0572.tistory.com BlogIcon 『방쌤』 2017.05.29 15:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    게임은 전혀 하지 않지만 폰을 사용하는 시간은 정말 많은 것 같아요.
    대부분이 사진을 검색하는 부분이지만,,, 조금 줄여야겠다는 생각은 듭니다.^^

  8. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.05.29 16:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    거의 70 ~ 80 정도 나오는 것 같네요.
    개인적으로 큰 문제는 없다고 생각하고는 있어요.
    해 왔던 일이 IT였고, 얼마전가지만 해도 모바일 관련 개발일을 했기에... 약간 버릇같은 게 여전히 남아 있네요.
    다행인 점은 전 두 가지를 동시에 하지 못해서, 친구와 있을 땐 친구에 집중하고, 밥먹을 땐 밥에 집중하고...그런 편이네요.
    그럼에도 불구하고... 게임은 조금 줄여야겠어요. ^^
    위에 댓글 중에 바보상자 이야기해주셨는데... 요새 그런 느낌이 들어요....

  9. Favicon of http://mkm5669.tistory.com BlogIcon 다딤이 2017.05.29 17:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    스마트폰 저도 중독초기인것 같은데, 줄여야 겠어요~~
    좋은 한주간 되세요^^

  10. Favicon of http://joyfulhome.tistory.com BlogIcon 즐거운 우리집 2017.05.29 18:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아... 제 이야기군요.
    잠시 폰을 놓아야겠어요 ㅠㅠ

  11. Favicon of http://unzengan.com BlogIcon 언젠간날고말거야 2017.05.29 20:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 블로그 댓글 보는 것 말고는 스마트폰을 잘 안쓰네요 ㅎㅎㅎ

  12. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.05.29 21:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심각합니다. 사람이 기계의 노예가 되고 있습니다.

  13. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.05.29 21:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나는 몇개가 해당되는데, 그렇다고 불안, 권태, 외로움, 초조감을 전혀 느낄 수가 없네요.
    사실, 직장 다닐때는 거의 매일, 얼마전까지만 해도 일주일에 세 번 이상, 술을 마셨는데, 나 자신 스스로가 술 중독이라 정의를 내렸습니다.
    그런데 술을 끊은지 두 달이 넘어갑니다만, 손이 떨리는 현상이나, 술을 마시고 싶은 생각이 전혀 떠오르지 않네요.
    노모포비아에 대해 잘 알아 갑니다. ^^

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.05.30 08:49 신고  댓글주소  수정/삭제

      죽풍님은 여느 분들보다 자기 통제,자기 관리를 철저히 잘 하시는분이라 생각이 됩니다
      저는 중독이라 생각되면 잘 빠져 나옵니다
      그런데 그 기간이 좀 길때도 있습니다

  14. Favicon of http://gallow.tistory.com BlogIcon 겔러 2017.05.29 21:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 보니까 인터넷중독증인거같더군요
    의식적으로 단절을 좀 시켜야될거같아요

  15. Favicon of http://camelion.tistory.com BlogIcon 카멜리온 2017.05.29 22:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 저런거 안해도... 스마트폰의 노예가 확실하다고 생각합니다.
    완전 중독상태예요... 예전에 2011년에 일본갔을 때 룸메이트 형님이 32살이었는데 단기체류라서 일을 할 수가 없어서 장어나 잡아서 좀 팔고... 킥복싱도장가서 운동하고 그러셨는데 그 일들을 한 나머지 시간에는 항상 스마트폰을 달고 사셨거든요.
    그 때 저는 일반 피쳐폰이었으니까 그런 모습을 보고 속으로 좀.. 안좋은 모습이라고 생각했는데 2017년 지금, 제가 그러고 있네요. ㅡ.ㅡ; 그것도 더욱 심하게 스맛폰 중독..

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.05.30 08:55 신고  댓글주소  수정/삭제

      본인이 스스로 자각하고 계시니 줄이시거나 하는게 의식하지 못하시는분들보다는 쉬울수 있으시겠네요
      의식조차 못하시는분들이 생각보다 많습니다

  16. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.05.29 23:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그래서 우리는 다양한 취미와 재미를 가져야 합니다.
    고독도 즐길줄 알아야고요.
    인간이 일차원적 인간이 되는 이유에는 여러가지가 있지만 기술의 발전이 인격을 형성하는 것이 정보시대이기에 이 문제에 대해서는 심각한 고려가 있어야 합니다.

    다만 디지털세대는 좀 다릅니다.
    그들은 삶 자체가 디지털적이어서 아날로그적 인간과는 많이 다릅니다.
    이것은 복잡한 문제이지만......

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.05.30 08:59 신고  댓글주소  수정/삭제

      다양한 취미를 가지는게 참 중요합니다
      취미 생활이 많아지면 자연히 폰과 접하는 시간이 줄어들꺼니까요

      그런데 점점 폰의 기능이 다양화 되면서 그런것을 상쇄시키고 있네요
      어릴때부터 습관및 교육을 잘 시키는것만이 방법입니다

  17. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.05.30 02:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아~ 노모포비아라고 하는군요. 저도 만만치 않은 점수가 나오네요ㅎㅎ 저는 게임이나 쇼핑, sns 등은 안 하는데, 짬 시간이 날 때마다 매일 한국 분야별 기사를 거의 다 챙겨보는 편이라 폰을 자주 사용하고 챙겨 다니는 것 같아요. 중독이 될만큼 의존되지 않게 적절한 조절이 필요해보이네요. 건강하고 행복한 한 주 보내시길요^^

  18. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.05.30 03:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    노을이도 자제 좀 해야겠네요.ㅠ.ㅠ

  19. Favicon of http://jejuin.tistory.com BlogIcon 광제(파르르)  2017.05.30 05:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 좀 줄여야겠습니다^^

  20. Favicon of http://moldone.tistory.com BlogIcon 몰드원 2017.05.30 06:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    모든 사람의 문제 인듯 하네요..스마트폰..과다 사용

  21. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2017.05.30 11:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 간당간당하게 아직은 아니네요.
    그래도 혹시 모르니, 중독되지 않도록 노려해야 할 거 같네요.
    솔직히 포겟몬고는 중독될까봐, 시작조차 하지 않고 있거든요.ㅎㅎ



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