: 인생의 짐은 많을수록 불편할뿐 :: '스포츠,건강' 카테고리의 글 목록 :>

'스포츠,건강'에 해당되는 글 45건

  1. 2017.08.05 고기를 맛있게 먹는법 (52)
  2. 2017.08.01 부상 복귀 이후 류현진의 역투 그리고 메이저 첫타석 끝내기 안타 다저스 파머의 극장쇼 (56)
  3. 2017.07.15 알레르기 질환종류 그리고 예방과 치료 (36)
  4. 2017.07.01 2017 메디엑스포 그리고 치매 정보 (52)
  5. 2017.06.24 계란 품질 등급 (중량,규격) , 좋은 계란 구별법 (64)
  6. 2017.02.06 슈퍼볼 LI ( Super Bowl) 그리고 미식축구 (72)
  7. 2017.02.04 액티브 시니어 10계명 (47)
  8. 2017.01.21 생활 건강(의학) 상식 10가지 (42)
  9. 2016.12.26 뇌 나이 Check List (51)
  10. 2016.11.08 심폐 소생술 방법,심정지 예방 수칙 (52)
  11. 2016.10.29 탈모 (48)
  12. 2016.09.21 전인지-박세리를 능가하는 선수가 되기를 (36)
  13. 2016.09.14 꿀에도 등급이 있다-꿀 등급 판정 (34)
  14. 2016.08.06 삼성 라이온즈 파크-가는 날이 장날 (44)
  15. 2016.07.15 여름 햇살 필수품-선크림(자외선차단제),선글라스 (48)
  16. 2016.06.25 바른 자세..건강의 지름길 (53)
  17. 2016.03.19 발바닥 통증-족저근막염을 의심해야 한다 (50)
  18. 2016.02.10 요통 안정화를 위한 자가 운동법 ( 성인 ) (42)
  19. 2016.02.01 숫자와 영구결번 (43)
  20. 2015.12.23 암 예방 10계명 (51)
  21. 2015.10.24 체성분 분석 (30)
  22. 2015.10.15 볼 인플레이냐 데드냐-메이저 AL 디비전 최종전 (6)
  23. 2015.10.10 축구 미생 청춘FC- 헝그리 일레븐의 장래는? (22)
  24. 2015.09.18 강정호 부상으로 본 야구 규칙 (주자의 반칙 행위) (22)
  25. 2015.06.29 골프공 (28)
  26. 2015.06.23 스트레이트 27아웃의 멀고도 험한길-MLB 슈어저의 퍼펙트 무산을 보고 (28)
  27. 2015.04.09 괴력의 곤잘레스 (10)
  28. 2015.03.31 한화-중위권 도약 가능할까? (37)
  29. 2015.03.24 떡잎부터 남달랐던 골퍼 김효주선수 (38)
  30. 2015.03.18 공포.불안의 시작 (원형)탈모 (34)

얼마전 상영된 영화 '옥자"를

보시고 당분간 고기는 못 먹겠다는분이

여럿 계셨다

 

나도 이런 저런 이유로 한 2년 동안

고기를 안 먹은적이 있다

그러다 보니 체중은 줄었지만 근력이

약해 지는것 같아 언제부턴가 그냥 그대로

먹게 되었다

 

예전처럼 많이 먹지는 않지만..

어차피 고기를 먹을거면 기왕이면 맛있게 먹어야 한다

축산물 품질 평가원에서 제시하는 고기를 맛있게 먹는 법을 공유해 본다 ㅋ

 

1. 냉동육의 해동요령

 냉동육은 먹기 하루전에 냉장실에서 해동시킨다

 냉장육이 월등히 좋지만 보관상 어쩔수 없이 냉동 시킨 고기는 요리하기 하루전에 냉장실 (0~5'C)로

 옮겨 놓고 천천히 녹여야 한다. 그래야만 고기의 맛있는 육즙이 덜 빠져 나오고 신선도가 유지된다

 급히 해동 시킬수록 육즙 손실이 심해진다

 

2. 고기의 풍미를 좋게 하는 비결

 ① 한우

   - 갈비나 불고기를 만들때 청주나 와인에 재워두면 고기도 연해지고 누린내도 없어 진다

   - 삶을때 통후추,대파,마늘,,생강,양파를 넣는다

   - 볶거나 튀길때 청주를 넣으면 맛이 좋아진다

 

 ② 돼지 고기

   - 생강즙이나 양파즙에 충분히 재워 두면 냄새가 없어진다

   - 제육쌈이나 보쌈을 만들때는 된장을 푼 물에 삶는다

   - 볶을 때는 부추 ,샐러리,양파,고추 등의 채소를 넣으면 채소의 향이 냄새를 없애줄뿐만 아니라

     맛도 한결 좋아진다

 

3. 고기의 보관 요령

  - 한번에 쓸 만큼씩 잘라 보관한다

  - 얼려야 할 경우 고기 표면에서 수분이 마르는것을 막기 위해 용기에 넣어 냉동한다

  - 갈아 놓은 고기는 그날 쓰지 않을 경우 바로 냉동 한다

  - 닭고기는 상하기 쉬우므로 조리하고 남은것은 냉동 보관한다

  - 계란은 뭉툭한 쪽이 위로 향하도록 하고 바구니에 담아 냉장고 안쪽에 넣어 두는것이 신선하게

    보관하는 방법이다

 

4. 고기 지방의 색과질

 -지방은 동물 체내에서 가장 효율적인 에너지 저장형태의 하나로 열 차단 효과가 좋아 체온을

  보존하고 지용성 비타민 공급,영양소의 조절소 역할등 중요한 기능을 하는 식품의 3대 영양소중

  하나이고 고기의 맛에도 큰 영향을 미친다

  품질이 좋은 지방은 흰색에 가깝고 광택이 날뿐만 아니라 만져 보았을때 부드러운 느낌을 가지고

  있다

  

 

고기가 무조건 나쁘다고 이야기 하는것은 맞지 않는것 같다

적당히 머든지 균형있게 섭취하면..그것도 맛있게 먹으면 최고가 아닌가 생각한다

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://rieul23.tistory.com BlogIcon 울트라맘 2017.08.05 12:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고기 어느정도 먹어줘야됩니다. 너무 무공해만 먹는다고 건강해지지는 않는거 같습니다.
    균형잡힌 식사가 가장 중요하고,
    고기 마블링 최고네요. 먹고 싶어집니다.
    주말, 휴가철 피크기간이네요. 더위도 절정인데, 건강한주말 보내세요

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.08.06 08:13 신고  댓글주소  수정/삭제

      균형있는 식사와 식단이 참 중요한데
      말처럼 쉽게 되는건 아닌것 같습니다
      좋아하는 음식을 자주 먹게 되고
      또 간단히 먹게 되어 참 어렵습니다

      휴일 잘 보내시기 바랍니다^^

  3. Favicon of http://blog.daum.net/snobody BlogIcon 쫄아의아프로만 2017.08.05 12:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루 전에 해동시키는 수고와 인내가 있어야 하는 군요

  4. Favicon of http://impresident.tistory.com BlogIcon 절대강자! 2017.08.05 12:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말이지 옥자를 볼때만해도 고기에 대한 인식이 확 바뀔듯 했었습니다.

    하지만 다음날이면 다시 고기를 찾게 되더군요...

  5. Favicon of http://yummystudy.tistory.com BlogIcon 작은흐름 2017.08.05 13:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    균형잡힌 식사가 건강에도 좋은 것 같아요! 고기도 너무 많이 먹으면 좋지 않지만 적당히 먹어줘야 건강해지는 것 같습니다 ^^

  6. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.08.05 16:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와... 고기다!!!!
    김어준이 좋아하겠네요^^

  7. Favicon of http://prolite.tistory.com BlogIcon IT넘버원 2017.08.05 16:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맛만 좋으면 다 먹습니다.ㅎㅎㅎ

  8. Favicon of http://moldone.tistory.com BlogIcon 몰드원 2017.08.05 17:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고기 먹는법 잘 보고 가네요

  9. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.08.05 23:22 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 그렇게 생각해요.
    균형있는 식사 중요합니다.
    채식만 하면 오히려 사람에 따라 몸에 문제가 생길수도 있지요.
    전 건강에 대해서 2년 정도 생각을 많이 해와서 그런지...
    애석하게도 옥자를 보고 고기를 먹지 않아야겠다는 생각을 해보진 못했네요. ㅎㅎ

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.08.06 08:18 신고  댓글주소  수정/삭제

      채식만 해도 문제가 되지 않겠지만 힘을 쓰는데는 고기를 먹어 줘야 되지 않을까 생각합니다
      저는 에전에는 참 자주 많이 먹었는데
      요즘은 많이 줄은것 같습니다 ㅎ

  10. Favicon of http://whyprogrammer.tistory.com BlogIcon 상추님 2017.08.05 23:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    균형있는 식사.. 고기맛있게 먹는법 잘 보았습니다 ㅎㅎ

  11. Favicon of http://alicelee7.tistory.com BlogIcon 피치알리스 2017.08.05 23:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞는 말씀이네요. 고기를 맛있게 먹는 팁으로 요리를 하는 저에겐 큰 도움이 되는 것 같네요. ^^

  12. Favicon of http://bubleprice.tistory.com BlogIcon 버블프라이스 2017.08.06 02:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고기를 맛나게 먹는 노하우에 대해 공유해주셔서 감사합니다. 몰랐던 것들을 공부하고 갑니다-
    건강한 일요일 되시길 바래요^^

  13. Favicon of http://yoo3290.tistory.com BlogIcon 친절한엠군 2017.08.06 09:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고기는 언제나 사랑입니다ㅎㅎㅎ

  14. Favicon of http://cocohouse.tistory.com BlogIcon 코코 언니 2017.08.06 12:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 옥자를 안봤어요...
    제가 고기를 정말 좋아하거든요. 참고해서 더 맛있게 먹어볼게요^^

  15. Favicon of http://the3rdfloor.tistory.com BlogIcon 슬_ 2017.08.06 18:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 옥자를 안봤어요.
    고기... 고기는 아주 좋은 건데요ㅠㅠㅠㅠㅠ
    고기를 먹지 않는 채식주의자들 영양이 부족해서 건강하지 않대요.
    고기는 사랑입니다.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹는 방법 알려주셔서 감사해요ㅎㅎ

  16. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.08.06 22:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이왕 먹는 고기라면 맛있게 먹어야겠죠. ^^

  17. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.08.07 09:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 고기보......고기 먹을 땐 밥 한 숟가락도 안 먹고 모두 고기에게 양보하는데 말이지요....^^;; 달걀 보관법은 몰랐네요~ 문쪽 보관은 안 좋다고 들었는데 뭉툭한 부분이 위로 올라가게 보관하는지는 몰랐어요. 건강한 한 주 되시길요^^

  18. Favicon of http://xenon87.tistory.com BlogIcon XENON87 2017.08.07 12:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고기 먹는게 건강에 좋다는 이야기도 있더라구요 ㅎㅎ 단백질 보충 측면에서 말이죠...
    좋은정보 알아갑니다. 항상 냉동실에 얼려두고 먹는데 방법을 바꿔봐야겧네요

  19. Favicon of http://swajae.tistory.com BlogIcon 수원아재 2017.08.07 14:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고기를 맛있게 먹는법
    -> 최대한 배고플때 먹는다...ㅎㅎㅎ
    잘 보고 갑니다.

  20. Favicon of http://unzengan.com BlogIcon 언젠간날고말거야 2017.08.07 21:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 친구들하고 자글자글 구워 먹고 싶네요 ^^*

우리 시간 어제 아침 LA 다저스와

SF 자이언츠의 야구게임은 정말

여러 모로 흥미진진했던 게임이었다

 

류현진 선수가 부상 복귀이후

첫 무실점 경기를 펼친 경기였고

황재균 선수와의 투타 대결이

우리에게는 큰 관심을 모았지만

 

올시즌 메이저 역대 두번째 최다승이

예상되는 다저스의 저력을 유감없이 보여준 짜릿한 역전승이 경기후 더 화제가 된 게임이다

어제 ( 우리시간 7월 31일 ) LA 다저스와 SF 자이언츠와의 의미 있는 경기 내용을 정리해 본다

 

1) 메이저 데뷔 첫 타석에서 연장 끝내기 안타

 - 11회 연장 다저스는 테일러의 3루 땅볼로 1사 그리고 시거의 2루타 . NL 타격 1위인 저스틴 터너가

고의4구로 출루 1사 1.2루에서 대타로 메이저리그에 처음 데뷔하는 파머 선수가 제대로 밀어친

타구가 끝내기 2루타가 되었다

정말 LA다저스 팬으로서는 극장 쇼의 기쁨을 만끽하는 순간이다

이게 각본 없는 드라마이다

 

2) 중견수의 그림같은 홈 송구

- 7회 류현진이 연속 안타를 맞고 포지의 라이트 플라이 아웃때 2루 주자가 3루까지 진출하고

1사후 크로포드의 센터 플라이때 헤르난데스의 정확한 홈송구 ( 추신수가 잘 보여 주었던 보살 플레이)

로 순식간에 더블 플레이로 이닝을 끝냈던게 2번째 승리 요인이었다

 

3) 류현진의 역투

- 7회까지 무실점으로 막아 내면서 올 시즌 첫 무실점 경기를 펼쳤다

  방어율도 4,17에서 3점대인 3.83으로 내려갔고 3개 이상 병살타를 유도한 경기도 2013년 9월12일

  애리조나전 이후 처음이니 거의 4년만이다

- 또한 ESPN의 "Sunday Night Baseball"에 전국 방송으로 생중계되어 류현진,범가너 대결이 흥미

  진진하게 펼쳐져 미국 야구팬들에게 다시 주목을 받게 되었다

- SF 자이언츠가 월드 시리즈에서 우승할때 주역이었던 범가너와의 5번째 맞대결인데 그 대결에서

팀은 3승 2패로 우위를 보이게 되었고 류현진 개인으로는 1승2패2무의 성적을 기록하게 되었다

 

4) LA 다저스의 올 시즌 무서운 질주

 - 이 경기 승리해 올 시즌74승째로 메이저 전체 최다승및 최고 승률을 기록하는 무서운 기세를 올리고

있다 지구 2위인 애리조나에 자그만치 14게임이나 앞서고 있다

 

5) 아쉬운 황재균

- 트리플 A로 내려간지 1주일만에 콜업 된 황재균이 국내에서 류현진과의 맞대결에는 잘 했으나

오늘 경기는 2타수 무안타에 삼진 하나 아쉬운 경기가 되었다

더구나 8회에 황재균과 교체 대타로 나선 갈라스피가 홈런을 터뜨려 황ㅈ재균으로서는더욱 아쉽게

되었다

                                          ( 이미지 : ESPN 에서 )

 

모처럼만에 메이저 야구의 묘미를 느꼈던 재미 있는 경기였다

 

오늘 경기를 발판으로 삼아 류현진 선수 남은 경기에서 좋은 모습을 보여 주리라고 믿어 의심치

않는다

황재균 선수도 모처럼만의 기회를 잘 살려냈으면 싶다

 

* 경기 Data는 ESPN 기록을 참고로 하였습니다

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://tokyobreaknews.tistory.com BlogIcon T. Juli 2017.08.01 11:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    야구는 늘 재미있지요

  3. Favicon of http://thenorablog.tistory.com BlogIcon 애리놀다~♡ 2017.08.01 12:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전에 한국에서 프로야구 시작했을 때 엄청 열광했었어요. 지금도 야구를 다시 보면 아주 좋아할 텐데 혼자만 보기 그래서 잘 안 봐지더라구요. ^^;; 모처럼 야구의 묘미를 느낀 경기라 하시니 진짜 재밌었겠어요. 류현진 선부 부상 복귀이후 첫 무실점이라니 제가 더 기쁜 기분이예요. ^^*

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.08.01 13:54 신고  댓글주소  수정/삭제

      전 어릴때부터 야구를 좋아했습니다
      선수프로필을 정리하기도 했고 실업 야구 선수들도 꿰뚫고 있었거든요

      프로야구 출신 친구들도 있어 야구장에
      가끔 갔습니다 ㅎ
      요즘은 경기 기록만 확인하는 경우가 많습니다 ㅋ

  4. Favicon of http://0572.tistory.com BlogIcon 『방쌤』 2017.08.01 13:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 야구는 잘 모르지만,,,^^;;

    류현진 선수의 선전은 함께 응원하겠습니다.
    아자아자 화이팅~ㅎ

  5. Favicon of http://invitetour.tistory.com BlogIcon 휴식같은 친구 2017.08.01 14:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    간만에 잘 던져 너무 기쁘더라구요.
    잘 보고 갑니다.

  6. Favicon of http://yummystudy.tistory.com BlogIcon 작은흐름 2017.08.01 15:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ 스포츠는 각본 없는 드라마인데 특히 야구는 점수 변동이 커서 손에 땀을 쥐게 하는 것 같아요. 야구는 9회말 투아웃부터!

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.08.01 16:59 신고  댓글주소  수정/삭제

      어제 경기는 1:1에서 연장으로 갔는데
      11회 SF가 먼저 한점을 내서 끝나는가
      싶었는데 11회말 그것도 메이저 첫 출장하는 선수가 2타점 끝내기 2루타를 쳤습니다 ㅎ

  7. Favicon of http://jejucoming.tistory.com BlogIcon 강봥옵써 2017.08.01 15:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    7회까지 무실점으로 정말 잘 던졌는데 승리투수가 되지 못한게 아쉽네요..

  8. Favicon of http://moldone.tistory.com BlogIcon 몰드원 2017.08.01 16:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    류현진 화이팅 입니다~~

  9. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.08.01 16:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일리트체육 그것도 자본이 주도하는 상업주의 라는 차원에서 잘 보지 않고있어서..축구든
    야구든 부산 사람들이 서울까지 찾아가 관란하더군요. 놀랍습니다.

  10. Favicon of http://prolite.tistory.com BlogIcon IT넘버원 2017.08.01 16:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 재밌는 경기 입니다.ㅎㅎㅎ

  11. Favicon of http://yoo3290.tistory.com BlogIcon 친절한엠군 2017.08.01 18:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전선수들도 보고 싶네요ㅠㅠ

  12. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.08.01 19:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    류현진은 갈수록 예전의 능력을 되찾고 있습니다.
    구속은 완전히 회복되지 않겠지만 변화구 구사력이 더욱 좋아졌기 때문에 매덕스를 떠올리는 활약상을 보여줄 것이라고 믿습니다.
    체력만 보강된다면 내년 시즌에는 좋은 성적을 거둘 수 있습니다.

    황재균은 자신감을 상실한 것 같아 걱정입니다.
    타율을 올려야 한다는 강박감 때문에 제대로 된 스윙을 하지 못하더군요.

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.08.02 08:12 신고  댓글주소  수정/삭제

      다저스의 다르빗슈 영입이 좀 변수가 되긴 합니다
      지금의 류현진 선수 능력으로는 다른 팀 가면 3~4 선발은 충분한데 선발 자리를 걱정해야 되니...
      황재균 선수는 조금한 마음을 좀 더 다스렸으면 합니다

  13. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.08.01 21:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와.. 야구 많이 보시는군요.
    전 어릴 때 좀 보다가.. 요새는 안 보네요.
    야구의 인기가 하늘을 찌르는데도... ㅠㅠ
    그래도 류현진 선수는 아네요... ㅎㅎ

  14. Favicon of http://moon104308.tistory.com BlogIcon 문moon 2017.08.01 21:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    야구엔 별 관심이 없지만 야구를 잘보는 남편 덕분에 잠깐 이기는 끝장면을 보았습니다. ㅎㅎ
    우리선수들이 잘하면 흐뭇하지요? ^^

  15. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.08.01 21:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고등학교 다닐 때는 고교야구 팬이었는데, 지금은 눈을 뗏습니다. ㅎㅎ,,

  16. Favicon of http://camelion.tistory.com BlogIcon 카멜리온 2017.08.01 23:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    메이저리그는 안보는데 류현진이 부상복귀했나보군요.
    황재균도 메이저리거였네요 전 몰랐습니다;;
    둘의 대결에서는 류현진이 우세했나보네요.

  17. Favicon of http://leeesann.tistory.com BlogIcon pennpenn 2017.08.01 23:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 솔직히 국내프로야구에는 별 관심이 없고
    메이저 리그 중 우리나라 선수가 출장하는
    게임을 가끔 시청한답니다.
    류현진이 매우 공을 잘 던졌군요.

    밤이 깊었습니다.
    좋은 꿈꾸세요~

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.08.02 08:34 신고  댓글주소  수정/삭제

      시간상 라이브로 보는 경우가 드물고 하일라이트로 주로 봅니다만 이 경기는 라이브로 보게 되었습니다

      류현진 선수 다음 경기 일정이 불투명 하네요

  18. Favicon of http://oktaeil.tistory.com BlogIcon 방송/인터넷/전화 가입! 2017.08.02 00:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    승수를 못쌓아서 아쉽네요~

  19. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.08.02 06:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    류현진...홧팅임다.
    ㅎㅎ

    잘 보고가요.

    행복한 수요이 ㄹ 되세요^^

  20. Favicon of http://rieul23.tistory.com BlogIcon 울트라맘 2017.08.02 12:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    류현진 화이팅 입니다. 앞으로 좋은 경기 보여주길 바래요.

  21. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.08.03 05:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 경기 중계는 안 보고 한참 스포츠 기사로 메이저 리그 야구 챙겨 봤던 적이 있었네요. 류현진 선수가 부상 이후의 염려를 조금씩 불식시킬 수 있도록 잘 해내주는 것 같아요. 한국 선수들이 메이저 리그에서 잘 뛰어주고 있어 자랑스러워요!!^^ 태풍 피해 없기를 바래봅니다~

나는 알레르기(알러지)비염이 있다

매년 10월말~11월 환절기가 되면

알레르기가 찾아와 며칠씩 고생을 한다

 

그런데 올해는 여름 알레르기가

찾아 왔다

이번은 심하지는 않지만 아주 오래갔다

 

보통은 3~4일면 괜찮은데 이번은 가볍게

2주일을 넘겼다

이번은 에어콘냉방 바람으로 인해 알레르기가

발생한듯 싶었다

 

예년과 달리 오래 지속될래 병원에서 권유도 있고 해서 알레르기 검사를 받아 보았다

이번 검사는 MAST ( Multiple Allergen Screening Teat ) 라 해서 알레르겐 특이 lge 항체를 측정하는

검사다

이전 피부반응검사를 받은적이 있었는데 그때는 정상이었었다

그런데 이번에 몇개의 양성 반응이 나왔다

Mast 검사는 음식물 62종. 흡입성 알레르겐 62종을 동시에 검사할수 있다 한다

 

알레르기 (Allergy)는 1906년에 오스트리아 소아과 의사 폰 피르케 ( Von Priquet )가 처음으로

도입한 용어로써 이물질에 두번째 노출될때 처음과는 다른 반응을 보인다는 뜻이며 대부분의

사람에게는 해가 되지 않는 물질에 대하여 이상 과민 반을을 나타내는것을 말한다

알레르기를 일으키는 원인으로는

① 흡입 항원 : 집먼지진드기,꽃가루,동물털,곰팡이

② 식품 항원 : 달걀,우유,땅콩,메밀,생선,조개,복숭아등이 있고

독성물 ( 벌독),약물 ( 항생제,조영제) 접촉 항원 (옻나무,금속) 그리고 물리적 자극 ( 운동,기온,대기압

공해,압력,한랭)등에 의한 원인이 있다

알레르기 질환으로는

기관지 천식이 있고 알레르기 비염.아토피성 피부염,두드러기가 있다

 

천식은 기도의  만성 염증성 질환을 말하는것으로 알레르기 반응에 의해 기도가 막히는 질환이다

기침,천명,호흡곤란,재채기,콧물등의 증상이 나타난다

천식을 일으키는 알레르겐은 흡입상이 큰 비중을 차지한다

 

알레르기 비염은 비강을 둘러 싸고 있는 점막에 염증이 발생한것을 비염이라 하고  이러한 비강 점막의

염증이 알레르기 항원에 대한 과민반응에 의해 유발된 경우를 알레르기성 비염이라고한다

연거푸 터지는 재채기,콧물,코막힘이 알레르기성 비염의 3대 증상이다

 

아토피성피부염은 병원(病原)이 명확하지 않다

소양증이 심한 재발성의 급성 습진과 만성 피부염을 보이는 흔한 질환으로 유아나 소아에게 주로

발생하고 사춘기,성인에도지속된다

 

두드러기는 피부 또는 점막에 의해 일시적으로 나타나는 부종에 의해 발생한다

편평한 표면을 가진 창백한 홍반성의 융기된 판으로 보인다

 

알레르기 질환은 유전적 요인이 작용한다.즉 가족력을 가진다

알레르기를 치료하는 제1의 원칙은 알레르기를 유발시키는 원인물질을 찾아 내어 그 원인이 되는

물질을 차단하는것이다

원인이 되는 음식을 먹지 않도록 해야 하고 진드기.집먼지를 최소화 하기 위해 실내 통풍과 청소를

자주 해주고 에어컨 필터를 자주 청소해 주어야 한

 

꽃가루 유행철에는 마스크와 안경을 착용하고 애완 동물은 자주 목욕시킨다

그리고 곰팡이가 생기지 않도록 하는것이 중요하다

 

그러나 의사 선생이 하시는 말이 걸작이다

"알레르기 증상이 있다고 느껴 지면 바로 약을 먹는게 제일 좋습니다" 

잘 안 지켜지긴 하지만 딱 맞는 말이다

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. Favicon of http://leeesann.tistory.com BlogIcon pennpenn 2017.07.15 07:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알레르기 유발 물질이 참 많군요.
    알레르기는 우리가 잘 알지 못하는 사이에
    여러 사람을 괴롭히더군요.
    전 냉방에 알레르기는 아니지만
    지하철을 타면 강한 에어컨 바람이 싫어요.

    비가 내리는 주말입니다.
    무더위를 잘 극복하세요.

  2. Favicon of http://whyprogrammer.tistory.com BlogIcon 상추님 2017.07.15 08:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알레르기가 없어서 좋네요

  3. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.07.15 09:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알레르기
    정말 불편하더라구요

    잘 알고가요

    행복한 주말 되세요

  4. Favicon of http://kww5070.tistory.com BlogIcon 하기하기 2017.07.15 10:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알러지 조심해야죠. 좋은 정보 감사드립니다.

  5. Favicon of http://rieul23.tistory.com BlogIcon 울트라맘 2017.07.15 10:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알레르기 질환이 심했던적이 있는데.
    애완용은 절대 못키웁니다.
    미리 질환이 생기지않도록 하는방법이외엔,
    정말 좋은 정보 감사합니다. 도움이 많이 되었습니다.
    주말 잘 보내세요

  6. Favicon of http://kimchicheese2016.tistory.com BlogIcon 김치앤치즈 2017.07.15 10:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 한국에서 전혀 없였던 알레르기 성 비염이 캐나다에서 생겨서 고생하고 있습니다.
    반면 남편은 캐나다에서 없는 알레르기성 비염이 한국에만 가면 생기고요.
    아무래도 환경의 변화가 그 이유인듯 합니다.
    그래서 제가 우린 한국과 캐나다가 아닌 제 3국에서 살아야겠다는 전담반 농담을 하곤 합니다.ㅎ

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.07.16 08:58 신고  댓글주소  수정/삭제

      평소 익숙하지 않은 환경이라서 그럴수도 있겠습니다
      저도 잠자리를 바꾸면 간혹 고생합니다

      그래도 지금 사시는곳이 제일 좋지 않을까 생각됩니다
      점점 적응이 되시리라 생각이 되네요 ㅎ

  7. Favicon of http://yummystudy.tistory.com BlogIcon 작은흐름 2017.07.15 15:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알러지 있으면 정말 고생이죠ㅜㅜ 원인을 찾으면 다행인데 못 찾는 경우도 있더라구요. 요새 환경문제 때문에 더 그런 문제가 많아지는거 아닐까 싶기도 해요ㅜㅜ

  8. Favicon of http://the3rdfloor.tistory.com BlogIcon 슬_ 2017.07.15 19:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아... 에어컨 냉방 바람 때문에도 생길 수 있군요!
    사실 저도 요 일주일간 콧물이 너무 심하게 나서 고생을 했거든요. 코가 계속 간질간질하더라구요.
    원래 고양이 비듬 알러지가 있는데... 사무실 에어컨 때문에 그런게 맞는 거 같아요ㅠㅠㅠ
    다음주 출근하면 필터 청소부터 해야겠네요^^;;;

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.07.16 09:07 신고  댓글주소  수정/삭제

      급격한 신체 환경의 변화가 문제를 일으키는것 같습니다
      저와 비슷한 경우라 생각되는데 에어콘 필터 청소하시고 시간되시면 병원에서 처방 받는것도 빠른 해결책입니다

  9. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.07.16 00:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    누구나 알레르기 한 두가지는 가지고 있다고 하던데...
    전 몇가지 의심되는 게 있었는데...지금은 괜찮네요.
    항상 건강 잘 챙기셔야 합니다. ^^

  10. Favicon of http://moldone.tistory.com BlogIcon 몰드원 2017.07.16 07:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알레르기 정보 잘 보고 가네요

  11. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.07.16 09:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알르레기 검사하셨군요. 저는 천식이랑 비염 있었는데 여기 와서 한결 나아졌어요. 양성 반응 나온 원인 조심하셔야겠네요. 건강한 여름 되시길요^^

  12. Favicon of http://cocohouse.tistory.com BlogIcon 코코 언니 2017.07.16 11:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알레르기에는 조심해야할게 정말 많아요...
    생활습관 자체에 주의를 기울여야 할 것 같아요!

  13. Favicon of http://healthlife16.tistory.com BlogIcon 꿀팁걸 2017.07.16 12:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    생각했던 것보다 알레르기를 유발하는게 진짜 많네요.
    좋은 건강정보 감사합니다!!!

  14. Favicon of http://bubleprice.tistory.com BlogIcon 버블프라이스 2017.07.16 19:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 동일한 검사를 피부과에서 받은 적이 있는데요, 다행히 일부 항목에 대해서만 양성이고 민감도에서는 음성을 받았는데요, 알레르기는 원인을 진단하고 가능하면 몸에 안좋은 것들을 피하는 것이 답이 아닌 가 싶습니다. 편안한 일요일 되시길 바래요^^

  15. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.07.16 21:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알레르기질환은 약을 바로 먹어야겠군요. ^^

  16. Favicon of http://prolite.tistory.com BlogIcon IT넘버원 2017.07.16 21:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 제가 모르는 알레르기 질환이 있는거 같은데 역시 약을 먹어야 겠더라구요.

  17. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2017.07.16 23:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아직은 알러지가 없기는 한데,
    대비를 잘 해 놓아야 할 것 같습니다~^^

  18. Favicon of http://gallow.tistory.com BlogIcon 겔러 2017.07.21 00:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    공공님도 알레르기성 비염이 있으시군요

    저도 있습니다.

    저는 환절기성 알레르기에요
    온도에 민감합니다 ㅋㅋㅋ

    저는 예전에 콧물이 그냥 줄줄 나왔었거든요

    그래서 한번 왔다 싶으면
    지인들이 어이구 또 터졌네 이랬던 기억이 납니다.
    그런데 비타민을 꾸준히 챙겨먹으니까 점점 좋아지더라구요
    공공님도 정 심해지신다면 한번 공부해보세요

올해도 변함없이 메디엑스포가

열렸다 (6.23~6.25 대구 엑스코)

대구의 의료 관광을 장려하기 위한

여러가지 부스도 눈에 띄고

한방엑스포, 치과 기자재 전시도

겸해 어느때보다 규모가 상당했다

 

특히 임플란트가 고령층에 대해

의료 보험이 적용되면서 관련 업체들이

많이 참가를 한것이 눈에 띄었다

 

그런데 올해 내게 제일 눈에 띄는건 치매특별관이 새로 생긴것이었다

지난번도 한번 언급을 했지만 치매는 이제 국가가 관리해야 하는 질환이다

 

대구광역치매센터에서 제공하는 치매에 대한 정보를 옮겨 적는다

( 대구광역치매센터)

대구시의 치매정책을 총괄하고 각구,군 보건소및 통합정신,치매센터와의 연계를 통해 치매

환자및 가족지원,치매에 관한 교육과 인식개선,치매 종합관리시스템 구축 하는등 다양한

치매관리 사업들을 추진

사이트: http://daegu.nid.or.kr

위치: 대구 북구 호국로 807 칠곡경북대학교병원2층  ☎ 053-323-6321~2

 

* 치매 예방 수칙

3권-일주일에 3번 이상 걷고 생선과 채소를 골고루 챙겨 먹고 부지런히 일고 쓴다

3금-술은 한번에3잔보다 적게,담배는 피지 말고 머리를 다치지 않도록 한다

3행-혈압,혈당,콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하고 가족과 친구들 자주 연락하고 만나며

      매년 보건소에서 치매 조기 검진을 받는다

 

* 치매 조기 검진 사업

주소지 보건소 치매상담센터및 통합 정신.치매센터에서 치매선별검사를 무료로 실시하고 있으며

( 만 60세 이상) 선별검사결과 이상이 있으면 진단,감별 검사를 지원 받을수 있다

 

*  치매 실종 대비 방안

① 배회가능 어르신 인식표 - 주소지 보건소 치매상담센터

    - 옷에 부착하는 신원확인증으로 80매 제공 ,부착한채로 세탁 가능

② 치매 어르신 지문 사전등록 서비스 - 가까운 경찰서 지구대

③ 배회 감지기 (GPS) - 국민건강보험공단 ( 1577-1000 )

   - 어르신의 위치 이동경로 확인

 

치매는 관리하면 극복할수 있는 질환이다

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://jejucoming.tistory.com BlogIcon 강봥옵써 2017.07.01 14:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매는 확실히 국가가 관리해주어야 하는 질환입니다.
    문재인 대통령도 이 부분에 대해서 확고하셔서 그렇게 될거라 믿습니다

  3. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2017.07.01 16:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매는 진짜 개인의 문제가 아니라 정부가 관리해줘야 하는 문제라고 생각해요.
    고령화가 될수록, 치매환자는 계속 늘어날테니까요.
    이번에도 새정부가 잘 해내겠죠.ㅎㅎㅎ

  4. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.07.01 17:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매...정부에서 관리해줘야합니다.
    고령화 될수록...ㅠ.ㅠ

  5. Favicon of http://newday21.tistory.com BlogIcon 새 날 2017.07.01 17:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매만큼은 국가에서 책임진다고 하였으니 어떤 정책들이 실현될 건지 눈여겨 봐야 할 것 같습니다

  6. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.07.01 18:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매 발생원인부터 찾아야 합니다.
    원인을 두고 결과만 어쩌고 하는 것은 옳지 않습니다.
    자본이 만든 음식문화를 바꾸지 않는한 치매는 점점 더 늘어날 것입니다.

  7. Favicon of http://blog.daum.net/snobody BlogIcon Beautiful World 2017.07.01 20:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    배회감지기라는 것도 있네요.
    현 정부에서 치매에 대한 관심이 많으니 좋은 정책이 나오길 바랍니다.

  8. Favicon of http://100mountain.tistory.com BlogIcon 선연(善緣) 2017.07.02 06:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매도 조기검진을 통해 잘 관리해야 겠네요

  9. Favicon of http://moldone.tistory.com BlogIcon 몰드원 2017.07.02 07:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 보고 가네요

  10. Favicon of http://rieul23.tistory.com BlogIcon 울트라맘 2017.07.02 13:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    첨알았어요 조기치료가능한지
    관리해야겠네요 좋은정보감사합니다

  11. Favicon of http://leeesann.tistory.com BlogIcon pennpenn 2017.07.02 15:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    대구가 의료특화도시로군요.
    치매는 잘 관리해야 하면 극복할 수 있다는
    소식에 희망이 솟습니다.
    저도 가끔 깜빡 하거든요.
    주말을 잘 보내세요.

  12. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.07.02 17:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    엑스포도 다양한 분야에서 열리고 있네요.
    치매관리 정말 중요합니다.
    오늘도 좋은 정보 잘 알아 갑니다. ^^

  13. Favicon of http://camelion.tistory.com BlogIcon 카멜리온 2017.07.02 19:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매는 정말 국가적 차원에서 관리해야하는 것 같아요..
    치매 예방 수칙을 보니까 주변 사람들의 도움도 필요한 것 같네요.
    저도 어머니께서 조금 위험하신데 자주 뵈러 가지 못해서 죄송한 마음 뿐입니다.
    가족과 자주 만나는 것이 중요하다는 것이 가장 잘 보이네요..

  14. Favicon of http://bubleprice.tistory.com BlogIcon 버블프라이스 2017.07.02 19:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    2017 메디엑스포 와 치매 정보 체크하고 갑니다^^
    정말 치매는 국가에서 신경을 써줘야 하는
    질병인 것 같습니다.

  15. Favicon of http://the3rdfloor.tistory.com BlogIcon 슬_ 2017.07.02 23:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저번에 치매관련 실험몰래카메라를 본적이 있는데 정말 슬프더라구요.
    치매를 연기하는 걸 알고 있는데도 굉장히 슬펐어요.
    정말 꾸준한 관리와 노력이 필요한 질환이니만큼 국가보장을 잘 해줬으면 좋겠어요.

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.07.03 09:30 신고  댓글주소  수정/삭제

      치매 관련 환자가 나오는 영화도 가끔 있습니다
      깡철이라는 영화에서 유아인이 치매인 어머니 땜에 일어나는 여러가지 일을 처리했던 장면도 생각납니다

  16. Favicon of http://healthlife16.tistory.com BlogIcon 꿀팁걸 2017.07.03 01:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    치매조기 검진사업은 정말 좋은것 같아요.
    사전에 미리 예방하면 더 심해지지 않을텐데.... 말이죠

  17. Favicon of http://tokyobreaknews.tistory.com BlogIcon T. Juli 2017.07.03 04:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 전시 같은데요

  18. Favicon of http://nemos.tistory.com BlogIcon 여행하고 사진찍는 오로라공주 2017.07.03 04:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 할아버지도 치매로 고생하시다가 돌아가셨는데.. 더욱 관심이 가네요~

  19. Favicon of http://cdmanii.com BlogIcon 씨디맨 2017.07.03 06:07 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 처음 증상 나올때 꾸준히 잘 관리해야한다고 들었어요 마지막 문구가 정답!

  20. Favicon of http://gallow.tistory.com BlogIcon 겔러 2017.07.04 12:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사람들이 제일 무서워하는 병중에 1등이 치매 라고 하더군요

    국가에서 치매 조기검진 같은 사업을 한다고 하니
    칭찬할만 합니다.

    근데 과연 치매는 어떤 매카니즘으로 발병하게되는걸까요
    여러가지 설이있던데 궁금해집니다

  21. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.07.04 22:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어제 치매 관련 TV프로그램 보다가... 눈시울을 붉혔네요.
    국가 차원에서의 관리... 절실한 것 같아요.
    조기 발견이라도 되어야 하니까요.

계란(달걀)은 영양도 풍부하고

가격도 싸 자주 먹는것중의

하나이다

 

지난 년말 AI 영향으로 수급의

불균형이 있어 잠깐 품귀현상과

가격이 폭등하기도 했고 최근 다시

AI 영향으로 태국산 계란을 수입

한다는 이야기도 들려 온다


그래도 가장 저렴하게 먹을수

있는것중의 하나가 계란이 아닌가 싶다

 

전문적으로 유통되는 계란은 등급 판정을 받아야 한다

얼마전 다녀 온 " 대구국제식품산업전"에서 계란 등급에 관한 자료를 빋아 알아두면 좋은 내용등을

정리해 올려 본다

 

계란의 등급은 1+,1,2,3 등급 총 4단계로 구분 된다

계란의 품질 등급은 ( 자료 축산물 품질 평가원)

중량규격
  • 왕란 68g
  • 특란 68~60g
  • 대란 60~52g
  • 중란 52~44g
  • 소란 44g미만

  •  세척한 계란에 대해 외관검사, 투광 및 할란판정을 거쳐 1+, 1, 2, 3등급으로 구분
    - 계란 등급기준이 학교 식자재 납품기준으로 선정되면서 품질과 등급판정 물량이 대폭 증가 됨

    품질이 좋은 계란 (good quality of the interior) 노른자위가 높이 솟아 있으며, 흰자 위가 모아져 있습니다. 품질이 떨어지는 계란 (law quality of the interior) 노른자위와 흰자위가 넓게 펴져 잇습니다.

  • 등급표시

    판정 0100102 중 01은 지역코드 001은 생산자 번호 02는 계군번호 AA110325 중 AA는 집하장명 110325는 등급판정일자 계란포장상자에는 품질등급 1+등급, 중량규격 특란(60g이상 68g미만) 등급판정일 : 0000.00.00 축산물품질평가원 표기됨

알아 두면 유익한 내용으로는

○ 계란은 구입일로부터 등급판정일자가 가까운것이 신선한 계란이다

○ 현재 계란을 유통할때는 의무적으로 포장하고 유통기한,생산자명,판매자명및 소재지,제품명.내용량

    등을 표시해야 한다

○ 계란은 구매후 냉장 보관 ( 10'C 이하)하는것이 계란의 품질 손상을 적게 한다

○ 냉장 보관시 냉장고 문쪽의 계란용 보관 트레이에 옮겨 담는것보다 구매 포장 그대로 계란의

    뭉툭한 쪽이 위를 향하게 하여 보관한다

○ 계란은 기공이 많아 냄새를 흡수할수 있으므로 냄새가 강한 식품과 함께 두지 않는것이 좋다

○ 계란 껍데기나 노른자의 색깔에 따라 영양성분이나 맛의 차이는 없다

 

나는 예전부터 따뜻한 밥에다 생계란을 풀어 놓고 간장,참기름에 비벼 먹으면 다른 반찬이

필요 없었다

그래서 지금도 날게란+참기름에 대한 향수가 있다

 

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://meloyou.com BlogIcon 멜로요우 2017.06.25 00:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    계란도 그냥 해 먹었는데 등급이 있었네요 ㅋ 매번 반숙해먹어 별로 신경안썼는데 다음에 봐야겠어요

  3. Favicon of http://jejucoming.tistory.com BlogIcon 강봥옵써 2017.06.25 01:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    계란에 대해 전혀 생각지도 못했던 것을 알게 되었네요.
    유익한 정보입니다

  4. Favicon of http://bubleprice.tistory.com BlogIcon 버블프라이스 2017.06.25 03:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오 유용한 정보입니다^^
    추가로 예전에 산에서 토종닭은 키운적이 있어서 남깁니다. 계란을 깨치지 않고 좋은계란을 식별하는 방법으로는? 흔들어봤을때 껍질안에 란이 많이 흔들리면 신선하지 않고, 흔들리지 않거나 덜 흔들리면 신선도가 좋은 계란으로 볼 수 있습니다. 이건 알을 생산한 시기를 알 수 있는 테스트법이고요, 우리가 일상 달걀을 구입하는 마트에서 쉽게 확인해볼 수 있습니다.

  5. Favicon of http://dragonphoto.tistory.com BlogIcon 드래곤포토 2017.06.25 05:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유익한 정보 잘보고 갑니다.
    즐거운 휴일되세요

  6. Favicon of http://moldone.tistory.com BlogIcon 몰드원 2017.06.25 06:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 잘 보고 가네요

  7. Favicon of http://alicelee7.tistory.com BlogIcon 피치알리스 2017.06.25 18:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞아요 오래된 계란은 노른자위가 납작하더라구요.
    다이어트때문에 계란만 열심히 먹어서 어느정도는 계란의 맛을 파악할 수 있더라구요. ㅎㅎ

  8. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.06.25 18:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많이 먹었지요.
    간장, 버터, 참기름, 날계란... 꿈의 비빔밥이었지요.

  9. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2017.06.25 22:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목소리 관리를 위해 날계란을 흡입하던 때가 있었습니다.
    아주 기술적으로 구멍을 내서 쪽쪽~ 빨아먹었죠~^^

    지금은 계란이 귀해서 막 먹을 수도 없고~
    날계란의 추억만 떠올려 봅니다~ㅋㅋ

  10. Favicon of http://the3rdfloor.tistory.com BlogIcon 슬_ 2017.06.25 23:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    간장계란밥 엄청 좋아해요. 자취생의 필수요리(?)!!!
    따뜻한 흰밥에 간장+계란후라이 반숙 얹어서 쓱쓱 ^^*
    사실 계란이 유통기한이 엄청 긴 편이라 자주 먹기도 하구요ㅎㅎㅎ

  11. Favicon of http://iamnot1ant.tistory.com BlogIcon 베짱이 2017.06.26 00:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 이 주제로 포스팅했던적이 있는데...
    계란이 크다고 좋은 게 아니더군요.

  12. Favicon of http://cocohouse.tistory.com BlogIcon 코코 언니 2017.06.26 01:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    계란구별법 잘 봤어요^^ 매일 먹는 계란을 더 신경써야 겠네요!

  13. Favicon of http://healthlife16.tistory.com BlogIcon 꿀팁걸 2017.06.26 02:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 날계란은 못먹는데 계란으로 조리한건 다 좋아해요~

  14. Favicon of http://cdmanii.com BlogIcon 씨디맨 2017.06.26 04:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물에 안뜨면 좋은 계란이라는 말도 있더라구요. 계란은 완전 식품이잖아요. 꼭 먹어야해요 ㅋㅋ

  15. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.06.26 13:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예날 그런계란 생가 나네요. 살아있는 계란... 지금은 닭이 알낳는 기뎨가 됐지만...

  16. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2017.06.26 15:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어릴때는 흰색 계란이 있었던 거 같은데, 요즈음 다 황란만 있는 거 같아요.
    태국산 계란을 또 어떨지... 가격대비 최고의 영양식인 계란이 이제는 금란이 되어 가는 거 같아요.

  17. Favicon of http://blog.lkkkorea.com BlogIcon 소스킹 2017.06.26 17:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    계란의 좋은 등급을 이렇게 볼 수도 있는거군요~^^
    앞으로 계란살땐 이 포스팅을 참고하고 사도록 해야겠습니다 :)
    즐거운 한 주 보내세요 공수래공수거님^^

  18. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.06.27 06:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    계란을 포장 그대로 보관하는게 좋군요^^ 저희 딸아이도 계란밥 좋아하는데 익혀서 주거든요. 날달걀과 참기름으로 먹어본 적 없는 것 같은데 어떨지 시도해보고 싶어지네요. 태국에서 온 달걀 사라졌다고 하던데...@.@ AI의 반복적인 발생도 그렇고, 예방과 발생 이후 정부의 대처도 영 시원치 않네요. 토착화가 되지 않길 바래야할듯요. 좋은 달걀 구분법 잘 보고 갑니다. 건강한 하루 보내시길요^^

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.06.27 09:00 신고  댓글주소  수정/삭제

      따뜻한 밥+날 달걀+ 간장+참기름
      이렇게 해서 한번 드셔 보세요
      아이가 참 좋아할지도 모르겠습니다
      거기다 버터를 조금 넣어도 좋구요
      추억이 되기도 합니다 ㅎㅎ

  19. Favicon of http://traveldd8.tistory.com BlogIcon CreativeDD 2017.06.29 11:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 어릴 적에 아빠가 뒷마당에 닭은 키우셔서
    날계란 간장 비빔밥.. 자주 먹었었어요~
    밥 가운데를 동그랗게 파놓은 다음에 그 안에 날달걀 하나 톡!
    간장에 참기름 슥슥이면 .. 진짜 ... 아.. 침고이네용^^;;

  20. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.06.30 00:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어릴 땐 날계란 정말 좋아했어요.
    근데 지금은 거의 먹지 않네요. ㅎㅎ
    계란 가격이.... 여전히 비싸서 이래저래 힘든 분들이 많더군요.
    김밥 장사 하는 제 친구는 계란 가격 때문에 늘 궁시렁대요. ㅋ

  21. Favicon of http://gallow.tistory.com BlogIcon 겔러 2017.06.30 08:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    계란이 흐트러지지않는게 좋은품질이었군요
    몰랐습니다 ㅋㅋ

미식 축구에 관심이 별로 없는

우리 나라 사람들도 일년에 한번

관심을 갖게 되는날

바로 슈퍼볼이 열리는 날이다

오늘이 바로 그날이다

슈퍼볼은  NFC 우승 팀과 AFC우승 팀이

단판 승부를 벌이는 NFL의 챔피언십이다.

가장 큰 미식축구 대회이며, 미국에서 가장

큰 스포츠 행사이다.

 

한국에서 슈퍼볼이 조명 받은것은 지난 2006년의 슈퍼볼에서 피츠버그 스틸러스가 시애틀 시호크스를

21대 10으로 이기고 우승했을때 결승터치다운을 한 하인스 워드라는 선수가 한국계여서 큰 주목을

받았었던 적이 있다 

최근은 천문학적인 슈퍼볼 광고에 LG전자,현대자동차등이 참여함으로 관심을 끌었었다

올해도 자동차 부문 단독 후원사인 현대자동차가 경기 끝나뒤 광고영상을 내 보낼 계획이다

                     ( 2016년 슈퍼볼 현대 제네시스광고)

 

지난 50회 슈퍼볼은 무려 1억 1300만명이 지켜 보았고 30초당 광고비가  500만불에서

550만불 ( 59억~65억)에 이를것으로 예상이 된다..무려 1초에 2억

 

올해 슈퍼볼은 지금까지 6번 진출한 ( 3번 우승) 뉴잉글랜드 패트리어츠와 이번이 2번째인

애틀랜타 팰컨츠가 텍사스 휴스턴의 NRG 스타디움에서 그 자웅을 겨룬다

NRG 스타디움은 2004년 이후 2번째 슈퍼볼이 열리게 된다

 

지금까지 슈퍼볼에서 가장 많이 이긴팀은 하인즈 워드가 뛰었던 피츠버그 스틸러스로써

8번중 6번을 이긴바 있다

작년은 AFC팀인 덴버 브롱코스가 승리를 했는데 올해 NFC인 애틀랜타 팰컨츠가 이길지

귀추가 주목 된다

작년 슈퍼볼 50 하프타임쇼에서는 레이디 가가가 나와 미국가를 부르기도 했었다

 

미식축구를 자주 접하지 않은 사람은 경기 보기가 참 어렵다

나 역시 그러하다

그러나 기본적인 사항을 알고 보면 좋다

( 미식 축구 경기 규칙 )

한 팀의 선수는 11명이며, 1941년까지 모든 선수는 공격·수비·킥킹 등 모든 포지션을 감당해야만 했다.

그러나 1941년 이후 경기 도중 자유로운 선수교체가 허용되어 각 포지션에 전담선수제가 생겼다. 현재 한 팀에는 공격·수비·킥킹 전담선수들을 각각 11명씩 두고 있다.

미식축구는 경기가 종료되었을 때, 득점이 많은 팀이 승리하게 된다. 터치다운은 상대 팀의 엔드 존에 공을 가지고 들어가거나 상대 팀 엔드 존에서 팀 동료로부터 패스를 받은 경우로 6점을 얻는다. 루스 볼을 상대 팀 엔드존에서 잡은 경우도 터치다운으로 인정된다.

터치다운을 한 팀은 컨버전·트라이 등의 추가득점 기회를 얻는다. 컨버전은 아마추어 경기에서는 상대 팀 엔드 존 앞 3야드(프로는 2야드) 선에서, 골포스트에 공을 차넘기는 것으로 각각 2점을 얻는다. 이밖에도 필드 골은 3점이며, 세이프티는 수비 팀에 의해 공이 수비 팀 엔드 존에 들어가고 그 공을 다시 수비 팀이 확보한 경우로 공격 팀이 2점을 얻는다.

경기시간은 60분으로 15분씩 나누어 진행된다. 1, 2쿼터는 전반, 3, 4쿼터는 후반으로, 전반이 끝나면 아마추어 경기에서는 20분(프로는 15분)의 휴식시간을 갖는다.

전후반은 각각 35야드 라인에서 수비 팀의 킥오프로 시작된다. 킥오프 이후 양 팀은 다양한 공격·수비 대형으로 스크리미지를 짜며, 공격 팀은 스크리미지 선에 최소한 7명의 선수가 배치되어야 한다.

공격 팀에게는 4차례의 스크리미지 다운 기회가 주어지며 4차례 내에 10야드 이상을 전진하면 다시 4회의 기회가 주어진다. 만약 공격 팀이 10야드 전진에 실패하면 공격권을 빼앗기게 된다. 각각의 다운에서 공격 팀의 센터는 다리 사이로 쿼터백에게 공을 넘겨주고, 쿼터백은 공을 전진 패스 등을 통해 전진시키거나 차내게 된다. 수비 팀은 태클 등 정당한 방법을 통해 공격 팀의 전진을 저지한다.

각 다운은 공을 가진 선수가 저지되었을 때, 전진 패스에 실패했을 때, 볼이 펌프되었을 때, 수비 팀이 공을 확보했을 때, 공격 팀이 득점을 했을 때 종료된다.

공격 팀이 득점한 경우에 킥오프로 경기가 계속되며, 다시 스크리미지, 득점, 공격권 이양 등의 형태가 경기시간이 종료될 때까지 반복된다.       ( 다음 백과에서 인용)

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://100mountain.tistory.com BlogIcon 선연(善緣) 2017.02.06 14:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    미식축구 슈퍼볼이 있는 날이군요.
    오늘도 행복한 하루되세요.

  3. Favicon of http://lifelogg.tistory.com BlogIcon 수풍 2017.02.06 14:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와 슈퍼볼이라니.. 진짜 기대되네요 좋은 글 잘보고 꾸욱 누르고 갑니다!!!

  4. Favicon of http://traveldd8.tistory.com BlogIcon CreativeDD 2017.02.06 15:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    곧 슈퍼볼의 시즌이 오는군요.
    미식축구에 대한 지식은 전혀 없었는데..
    덕분에 알게 되었네요~ ^^

  5. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.02.06 15:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    슈퍼볼... 중독성이 있는가 봅니다.

  6. Favicon of http://0572.tistory.com BlogIcon 『방쌤』 2017.02.06 16:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이름은 알아도 그 내용은 거의 몰랐는데~
    습자지 지식 가득 채우고 갑니다.^^ㅎㅎ

  7. Favicon of http://rel0608.tistory.com BlogIcon 탈리타쿰 2017.02.06 17:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    알고 계신 것이 정말 많으시네요^^
    슈퍼볼 미식축구 왠지 거리감이 있지만
    최근엔 많이 듣고 있습니다

  8. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.02.06 18:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    슈퍼볼은 미국에서는 대단한 인기죠.
    잘 보고 갑니다. ^^

  9. Favicon of http://camelion.tistory.com BlogIcon 카멜리온 2017.02.06 19:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    슈퍼볼이 이거였군요. 어제 인기검색어에 있던데.. 몬스터볼 중 하나인 슈퍼볼인줄 알았습니다.

  10. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.02.06 20:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    미식축구의 열광...눈에 보이네요.

    잘 보고갑니다.

  11. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2017.02.06 20:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전에는 축구를 미국에서는 미식축구로 부르는구나 했어요.
    지금은 차이점은 알게됐지만, 그래도 그냥 축구가 더 좋아요.
    왜냐하면 축구는 룰을 아는데, 미식축구는 하나도 모르거든요.ㅎㅎ

  12. Favicon of http://tokyobreaknews.tistory.com BlogIcon T. Juli 2017.02.06 21:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    실제 보면 너무나 재미있을 것 같아요

  13. Favicon of http://the-stranger.tistory.com BlogIcon The Stranger 2017.02.06 21:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 공놀이는 다 좋아하는데 유일하게 관심이 없는 게 미식축구네요.
    아무래도 자주 접할 수 없는 종목이라는 점ㄴ이 큰 이유인 듯 해요.

  14. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2017.02.06 22:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    근데 이번 슈퍼볼의 광고에서도 트럼프를 까는 광고가 나갔다죠?
    아마 실제로 슈퍼볼을 볼 기회는 평생에 있을까 모르겠습니다~

    근데 가끔은 직접 선수로 뛰어보고도 싶어집니다..ㅎㅎ

  15. Favicon of http://ptjey.com BlogIcon 비키니짐(VKNY GYM) 2017.02.06 22:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저두 실제로 함 보고싶어요~~
    보기만해도 멋지다고 생각했는뎅

  16. Favicon of http://jejucoming.tistory.com BlogIcon 강봥옵써 2017.02.06 22:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    미식축구는 너무 과격한거 같애요.
    나 같은 사람은 한번 부딪치면 바로 기절할거 같애요. ㅎㅎ

  17. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.02.07 00:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 룰을 잘 모르니....아무리 유명해도 보지 않게 되더라구요.
    그런 저도 하인스 워드 선수는 알고 있네요. ㅎㅎ
    광고비 액수를 보니 입이 떡~하니 벌어집니다.

  18. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.02.07 00:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 형님이 대학교에 다닐 때 미식축구 선수를 했습니다.
    한양대는 공대 출신이 주로 미식축구를 했는데 당시에 전국대회를 싹쓸이했지요.
    박정희와 전두환이 무슨 이유에서인지 미식축구에 많은 관심을 두는 바람에 중계도 많았고 뉴스에도 나왔고, '젊음의 행진' 같은 오락프로에도 나왔지요.
    저는 어려서부터 AFKN을 보면서 미식축구룰을 스스로 익혔지요.
    한 5년 정도 걸려서 90% 정도를 익혔고, 형이 선수를 할 때 나머지 10%를 알 수 있었습니다.
    그것을 알고 보면 미식축구는 재미있습니다.
    특히 미식축구는 위에서 봐야 합니다.
    옆에서 보면 절대 그 재미를 알 수 없습니다.

    요즘 이것 때문에 형님이 회사에 늦곤 합니다ㅋㅋㅋㅋ

  19. 2017.02.07 08:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  20. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.02.08 04:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사촌동생이 미식 축구를 꽤 오래하고 있어요. 집 근처 운동장에서 겨울을 제외하고 미식축구 경기를 많이 해서 오다가다 많이 봤네요. 생각보다 꽤 과격해서 많이 다치고 그러더라구요. 이모님도 아들 경기보내면 집에 올 때까지 가슴이 조마조마하시다고... 젊음이 느껴지는 스포츠 같네요. 덕분에 잘 읽고 갑니다. 포근한 하루 되시길요^^

  21. Favicon of http://kimchicheese2016.tistory.com BlogIcon 김치앤치즈 2017.02.08 05:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안그래도 이넘의 슈퍼볼땜에 집에 남편 친구들이 와서 한가로운 일요일 오후 제대로 쉬지도 못했네요. 저는 스포츠를 좋아하지도 않을 뿐더러 관심도 없기에 이런 과격한 스포츠를 좋아하는 남자들이 좀 이해가 안가긴 하지만, 남자들의 세계가 원래 그러하느니 체념하고 삽니다.^^

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.02.08 10:15 신고  댓글주소  수정/삭제

      일요일 편히 쉬지 못하셨겠네요
      녹화 영상으로 봐도 그열기가 느껴지더군요
      라이브로 봤다면 정말 좋아하시는분들 흥분하고도 남았을듯 합니다^^

액티브 시니어( Active Senior )란 용어가

있다

시간과 경제적 여유를 기반으로 소비 생활과

여가를 즐기는 50대~60대를 말하는데

실제로는 젊게 사는 60~70대가 더 맞는말이다

 

어렷을때 나이 많은 할아버지 곁에 가면 나는

할아버지 냄새가 있었다

내가 점점 그 나이때가 되어 가면서 혹사라도 그런 나이많은 냄새가 나지나 않을까 가끔 생각이 든다

아직 손자가 없어 잘 모르겠지만 말이다

 

잡지를 보다가 액티브 시니어를 위한 10계명이 있길래 두고 두고 읽어 보면 좋겠다 싶어 옮겨 적어

본다 ( 헬스 조선에서 발췌함)

1. 표정을 밝게 ,웃음을 달고 살라 

- 사람이 나이가 들면 무표정해지기 쉽다 한다

2. 불만과 잔소리를 줄여라

- 불만과 잔소리는 대표적 노화현상의 하나다

3. 화를 길들이라 

- 나이가 들면 참을성이 줄어 든다

4. 목소리는 가볍게,약간 높은 톤으로

- 전화속 목소리가 내가 고령자임을 눈치 못채도록 하는것이 중요하다

5. 감사하다는말을 자주 하라

- 스스로 좋은 대접을 받을려면 항상 감사를 표하고 칭찬하는 습관이 되어야 한다

6. 늙은이 냄새를 줄여라

- 나이가 들면 타액의 분비가 줄어든다. 몸을 항상 청결하게 하고 내의를 자주 갈아 입는다

7. 주변을 청결하게 정돈하라

- 정리 정돈을 잘 할도록 의식적으로 노력한다

8. 밝은 색깔의 옷을 입으라

- 흑색,회색 게통은 가능하면 피한다

9. 적당한 운동은 필수다

- 맨손체조라도 일상화한다

10. 몸과 머리를 많이 쓰라

- 뇌는 사용하면 할수록 기능이 좋아진다

 

건강한 100세 시대가 온다

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.02.04 08:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많이 웃고 긍정적인 사고가 행복을 가져다 주는 것 같아요

    입춘대길~~~~^^

  3. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.02.04 09:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    딱 반만 해당하니 아직은 젊은가 봅니다ㅋㅋㅋ

  4. Favicon of http://traveldd8.tistory.com BlogIcon CreativeDD 2017.02.04 10:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    액티브 시니어라는 용어가 있군요~
    저희 부모님 세대도 액티브 시니어에 속하는 것 같은데,
    좋은 정보인 것 같아서 부모님께도 공유해드려야겠어요^^

  5. Favicon of http://shipbest.tistory.com BlogIcon @파란연필@ 2017.02.04 10:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    따뜻한 봄날씨 같은 주말이네요...
    즐거운 주말 되세요~

  6. Favicon of http://jejucoming.tistory.com BlogIcon 강봥옵써 2017.02.04 12:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 앞으로 엑티브시니어가 될수있도록 노력하는 중입니다.
    좋은 글 감사합니다

  7. Favicon of http://rel0608.tistory.com BlogIcon 탈리타쿰 2017.02.04 13:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 꼭 기억해야겠는데요^^
    건강하게 젊게 사는게 중요한거 같습니다~
    좋은 정보 감사합니다^^

  8. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.02.04 14:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    처음 접하는 단어네요.
    요즘 건강에도 관심이 많고, 젊게 살려고 많이들 노력하시는 것 같아요.
    그래서인지 도저히 그 나이라고 믿기지 않는 분들이 정말 많으시더라구요. ^^
    웃음이 가득한 주말 보내세요. ^^

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.02.04 14:44 신고  댓글주소  수정/삭제

      가장 필요한건 안 아파애 하는겁니다
      그러기 위해서 지켜야 할것들이 많습니다
      누워서 노후를 보낼순 없는 일입니다 ㅎ
      행복한 주말 보내시기 바랍니다^^

  9. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.02.04 17:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이든 사람이 처신하기 쉽지 않습니다.
    시니어 십계명 기억해야겠습니다.

  10. Favicon of http://iamnot1ant.tistory.com BlogIcon 베짱이 2017.02.05 00:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고령화사회라는 용어대신에 액티브시니어 사회라는 용어가 나오려나 보네요.

  11. Favicon of http://tryyourbest5.tistory.com BlogIcon 오메이징 2017.02.05 01:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이가 들어도 항상 건강하게!ㅎ
    액티브 시니어 처음들어보네요 ㅎ
    좋은 포스팅 잘 봤습니다^^

  12. Favicon of http://the-stranger.tistory.com BlogIcon The Stranger 2017.02.05 02:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저런 사항들은 모든 사람이 건강하게 사는 방법이 아닐까요.
    나이 들어서 하지 말고 젊어서부터 한다면 더욱 멋진 어른이 되겠죠? :)

  13. Favicon of http://moon104308.tistory.com BlogIcon 문moon 2017.02.05 10:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 나이가 되면 항상 염두에 두어야하는 것들이군요. ^^
    옛날과는 달리 요즘은 젊게 사는 노인(?)들이 많은것 같습니다. ㅎㅎ

  14. Favicon of http://newday21.tistory.com BlogIcon 새 날 2017.02.05 16:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음 주옥 같은 말들이네요. 남 얘기가 아니니 이제 실천에 옮겨야 할 것 같아요.

  15. Favicon of http://jejuin.tistory.com BlogIcon 파르르  2017.02.05 19:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흠....저도 이 10계명은 잘 새겨둬야겠습니더...언젠가는 유용할때가 오겠지요..ㅎㅎ

  16. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.02.05 20:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    열 가지 구구절절 옳은 말씀이네요.
    잘 보고 갑니다. ^^

  17. Favicon of http://haveagoodbody.tistory.com BlogIcon 기타치는고양이 2017.02.05 22:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    '액티브 시니어'라.. 처음 듣는 말인데 오늘 잘 알게됬네요ㅎㅎ


    100세 시대인 요즘에는 꼭 기억해야할 10계명이군요^^

  18. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.02.06 11:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 액티브 시니어 처음 들었네요. 감사하는 말을 자주 하라는 말이 와 닿네요. 어릴 적에는 어른이 저절로 될 줄 알았는데 멋지고 우아한 체취를 남기는 것이 이렇게 힘든지 몰랐네요. ㅎㅎㅎ 공수래공수거님 글을 통해 여유로움을 많이 느낍니다. 그 안에서 철학도 느껴지고요. 삶의 지혜이자 내공이 아닐까 싶어요. 새로운 한 주도 편안하게 보내시길요^^

  19. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2017.02.06 20:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    불만과 잔소리를 줄여라... 이거땜에 포기하는 분들이 있지 않을까 싶네요.ㅎㅎ

  20. Favicon of http://gothink.tistory.com BlogIcon 개인이 2017.02.06 22:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    젊은 사람들에게도 좋은 것 같아요 ~ 나중에 나이가 들어도 멋진 사람으로 남고 싶네요 ^^

  21. Favicon of http://blog.naver.com/diane428 BlogIcon 김현진 2017.06.05 11:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요?

    액티브시니어를 위한 안티에이징 비지니스에 관심는 분들께
    자료 보내드립니다.

    이제는 베이비부머 세대가 은퇴를 하고 바야흐로 액티브시니어의 시대입니다.
    이들을 위한 최고의 안티에이징 아이템으로 비지니스 할수 있는 기회를 알려드릴께요.

    블로그에 오셔도 내용이 있구요.
    카톡으로 연락주시면 미팅 날짜 잡으실수 있습니다.

    에이지락 비니지스
    김현진 010.9104.2174

건강 관련 잡지를 가끔 보는데

보다가 이건 기억을 해야겠다는걸 메모를 했다

 ( 이하 내용 1년분 잡지 메모입니다 )

그 10가지 생활 건강 상식이다

 

1.샤워하면서 세수해서는 안된다
 - 샤워기에서 뿜어져 나오는 물의 수압이 피부에 손상을 입히기 때문이다

샤워 하면서 세수에 대한 이미지 검색결과

2. 음식점에서 수저를 놓을때는 냅킨을 깔지 말고 앞접시나 수저받침대에 올리는
   것이 좋다
 - 냅킨에는 형광증백제가 소량 있을수 있어 접촉성피부염이나 장염의
   가능성이 있다

3. 2015년말 보건복지부 "의료기관 입원환자병문안 기준'을 발표했는데 병,의원을 찾을때
   꽃,화분,외부  음식물을 들고 가지 않는게 좋다고 했다

4. 감기약을 먹으면 안압이 올라갈수 있기 때문에 눈이 아프고 충혈이 동반되는
   경우는 유의해야하고 심할 경우는 안과를 찾아야 한다

5. 미세먼지로 부터 피부를 보호하려면
 - 맨 얼굴로 밖에 나가지 않는것이 좋다
 - 안티플루션 기능을 가진 화장품을 쓰는것이 좋다
 - 콘택트렌즈를 착용하지 않는게 좋다. 부득 착용할경우 인공 눈물을 수시로 넣어준다
 - 황사마스크를 쓴다
 - 외출후는 코를 세척하는게 좋다

황사마스크에 대한 이미지 검색결과

6. 앉아서 소변을 보면 건강에도 도움이된다
 - 요도괄약근이  쉽게 열린다.

7. 눈밑이 파르르 떨리는건 피곤하거나 스트레스를 받아서일수 있다
   피곤하면 몸속 전해질 균형이 깨지기 쉽다
   이때는 이온 음료를 마시거나 바나나,아몬드를 먹는것도 도움이 된다

8.배에 찬바람(선풍기 바람)을 맞으면 배가 아픈 이유는
  피부에 닿은 찬 공기가 배 근육을 긴장시켜 근육통의 일환으로 복통이 생기거나
  찬공기가 뱃속 압력을 증가시켜 위로 혈액이 원활히 흐르지 못한 탓에 위기능이
  떨어지면서 생길수 있다

배에 선풍기에 대한 이미지 검색결과

9.골다공증에는 우유가 좋다
  우유의 칼슘 흡수율 ( 40%) 이 높기 때문이다

10.여성들이 운동을 할때는 스포츠 브라를 입는게 좋다
  쿠퍼인대 (유선과 지방 모두에 들어 있는 인대 ) 손상을 막아준다


쉽게 실천할수 있는 내용들이다

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고

'스포츠,건강' 카테고리의 다른 글

슈퍼볼 LI ( Super Bowl) 그리고 미식축구  (72) 2017.02.06
액티브 시니어 10계명  (47) 2017.02.04
생활 건강(의학) 상식 10가지  (42) 2017.01.21
뇌 나이 Check List  (51) 2016.12.26
심폐 소생술 방법,심정지 예방 수칙  (52) 2016.11.08
탈모  (48) 2016.10.29
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.01.21 08:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    소변은 앉아서 보는 것이 제일 지키기 힘듭니다.
    위의 나온 내용도 고려해야 하지만, 서서 누면 튀기 때문에 오염도가 높아지지요.
    정말 이것은 고치려고 해도 잘 안되네요.

  3. Favicon of http://thenorablog.tistory.com BlogIcon 애리놀다~♡ 2017.01.21 09:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    샤워할 때 세수 꼭 하는데 피부에 좋지 않군요. ^^;; 고쳐야겠어요. 남자분들은 앉아서 소변보기가 쉽지 않을 것 같아요. 미세먼지가 호흡기뿐 아니라 피부에도 좋지 않군요. ㅠㅠ
    공수래공수거님 올리신 10가지 생활건강상식을 기억해뒀다가 일상생활에 적용해 보겠습니다. 오늘 즐거운 하루 되시구요. ^^*

  4. Favicon of http://moon104308.tistory.com BlogIcon 문moon 2017.01.21 09:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감기약이 안압을 올린다는건 처음 알았네요.
    일부는 알고 있던것도 있구요..^^

  5. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.01.21 10:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 알고 갑니다

    즐거운 주말 되세요

  6. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.01.21 12:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강정보 잘 기억해 둬야겠습니다.

  7. Favicon of http://camelion.tistory.com BlogIcon 카멜리온 2017.01.21 13:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전부 다 처음 알았네요. 좋은 정보가 많군요~~~ 특히 1번 주의해야겠네요.

  8. Favicon of http://paran2020.tistory.com BlogIcon H_A_N_S 2017.01.21 14:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    상의 탈의만 하면 배가 아픈가 했는데 8번을 보고 깨닫게 됩니다. 좋은 정보들 잘 보고 갑니다ㅎㅎ

  9. Favicon of http://haveagoodbody.tistory.com BlogIcon 기타치는고양이 2017.01.21 16:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 샤워하면서 얼굴을 샤워기에 바로맞으면서 세수하는데 고쳐야 겠군요..
    그래서 피부가 안좋나?!(핑계)

  10. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.01.21 17:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 알찬 포스팅이네요.
    상식으로 알고 실천하기에도 쉽고요. ^^
    저도 몇 가지는 꼭 따라해야겠습니다.

  11. Favicon of http://iamnot1ant.tistory.com BlogIcon 베짱이 2017.01.21 18:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음식점에서 주는 물수건도 무지 몸에 안좋다고 하더군요.
    전 그래서 화장실가서 손을 씼고 오는 것으로 대체하곤 합니다.

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.01.23 10:06 신고  댓글주소  수정/삭제

      맞습니다
      물수건도 소독울 하긴 하는데 그냥 손만 닦는게 좋습니다
      어떤분은 그걸로 얼굴도 닦으시더군요
      저도 얼굴 닦은적이 잇었습니다 ㅋ
      한소리 듣고는 이젠 안 닦습니다^^

  12. Favicon of http://jejucoming.tistory.com BlogIcon 강봥옵써 2017.01.21 23:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    샤워할때 세수를 안할수가 있나요..ㅎㅎ
    그리고 앉아서 소변보면 큰것도 같이 나와버릴까봐서..ㅋㅋ

  13. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2017.01.22 00:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    1번은 몰랐는데요? 샤워하면서 세수하는 경우가 있는데....^^

    여기는 안 나왔지만,
    중요한 것은 화장실에서 손은 볼 일 보고 꼭 씻어야 한다는 것입니다.
    제가 그런 부분은 철저해서 혹 지인들이 그리 하지 않았을 때
    악수도 거부하고 손씻으라고 그냥 말해버립니다~

  14. Favicon of http://myhidingplace05.tistory.com BlogIcon Barroco 2017.01.22 08:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한국은 요 근래 들어 미세먼지가 많아서
    외출하거나 바깥 활동 하는 게 좀 꺼려지겠네요.
    유익한 건강의학 상식 잘 봤습니다. ^^

  15. Favicon of http://www.walkview.co.kr BlogIcon 워크뷰 2017.01.22 09:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    외출 후 코세척 실행해야겠어요^^

  16. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.01.22 09:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강에 꼭 필요한 정보네요.
    잘 보고 갑니다. ^^

  17. Favicon of http://gothink.tistory.com BlogIcon 개인이 2017.01.22 13:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 미세먼지가 심한 날에는 안약을 수시로 넣는 편입니다. 집에서는 안경을 착용하지만 일할때는 렌즈를 착용해서요 ^^

  18. Favicon of http://moldone.tistory.com BlogIcon 몰드원 2017.01.23 06:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은정보 잘 보고 가네요

  19. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.01.24 06:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    매거진 보면서 메모도 하시는군요!! 맞아요 정보는 넘치는데 붙잡지 않고 스쳐지나가서 제것이 되지 못한 것 같아요. 이유와 함께 있어 더욱 지키고 싶어지네요. 냅킨의 형광물질은 들은 바 있어 가능한 우리나라 다이소와 같은 달러 스토어에서 냅킨을 사지 않고 있긴 한데.. 천으로 된 냅킨을 사용하는 게 낫겠네요. 유용한 정보 잘 보고 갑니다^^ 개운한 아침 맞이하셨길요^^

  20. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2017.01.24 17:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    샤워할때 세수도 함께 하고 있는데, 앞으로는 하지 말아야겠네요.
    수저받침대는 들고 다니는게 좋을 거 같네요.ㅎㅎ

  21. Favicon of http://the-stranger.tistory.com BlogIcon The Stranger 2017.01.27 03:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감기약은 제가 꼭 알아둬야 할 상식인 거 같네요.
    고맙습니다.

갈수록 기억력이 떨어지는걸 느낀다

어제 뭘 먹었는지 한참을 생각해야 알수가 있다

2~3일전은 전혀 생각이 나지 않는다

나이가 들면 기억력이 감퇴하는건 어찌 보면 당연한 일이겠으나

육체 건강과 마찬가지로 뇌 건강도 훈련을 통해 감퇴 속도를 억제시킬수 있다 한다

그러기 위해서는 먼저 나자신의 상태를 알아야 하겠다

얼마전 뇌 나이 체크리스트를 본적이 있다

어느 체크리스트보다 쉽고 간단한것 같다

 

( 당신의 뇌 나이는 몇살 Check List ) 

 아래 질문을 읽고 점수를 매겨 보시오

□ 한 항목마다 뚜렷하게 기억할수 있다 1점  80% 기억한다 2점 반은 기억할수 있다 3점

기억이 가물 가물하다 4점 전혀 기억나지 않는다 5점  총 20항목 최저 점수 20점

 이름

□ 방금 만난 사람

□ 친구들

□ 가족들

□ 당신이 갔던 식당 이름

□ 당신이 본 책과 영화 제목들

 숫자

개인 비밀번호

□ 은행 계좌번호

□ 친숙한 전화번호들

□ 새로운 전화번호들

□ 간단한 주소

 날짜

생일과 기념일들

□ 약속 일자

□ 크고 작은 집안 대소사

 장소

물건 (차 키,리모컨등) 둔 곳

□ 차를 주차해둔 곳

□ 길 찾기

 이야기

지난 밤에 본 TV, 신문에서 읽은 것

□ 당신이 방금 말한 것

□ 상대방이 말하고 있던 것

□ 뭔가를 가리키는 적절한 단어

 

20~30점 당신의 뇌나이는 10대 후반에서 20대 초반.지금 상태로 유지하길

31~40점 가벼운 기억력에 문제가 있다 뇌를 활성화 하는 훈련이 필요

41~60점 평균보다 다소 떨어지는 기억력을 가지고 있다 40대 중반 정도

61~80점 당신의 뇌나이는 50대. 두뇌 훈련이 시급

81~100점 당신의 뇌 나이는 60대 후반 수준..빨리 전문가를 찾길

                                                       ( 출처 : 당신의 뇌나이 북스넛 )

나는 체크해 보니 50점 내외다

두뇌 건강을 유지하기 위해서는 올바른 생활 습관이 가장 중요 하다 한다

가장 좋은 식품으로는 카레다

카레속의 울금..울금의 주성분인 "커큐민"이 항균작용및 항산화효과기 있고 알츠하이머의 원인인

독성단백질인 "베타아밀로드"의 결합을 억제하고 이미 형성된 베타아밀로드 섬유질의 분해까지

돕는다 한다

그래서 인도 사람들의 알츠하이머 발병율이 낮다

                                       ( 이미지 : 구글에서 )

그다음 하루 섭취 칼로리를 최소화 하면 좋다

이런 식습관과 함께 걷기 운동과 메모하는 습관을 들이면 더욱 좋다고 한다

내가 블로그를 하는 이유이기도 하다

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고

'스포츠,건강' 카테고리의 다른 글

액티브 시니어 10계명  (47) 2017.02.04
생활 건강(의학) 상식 10가지  (42) 2017.01.21
뇌 나이 Check List  (51) 2016.12.26
심폐 소생술 방법,심정지 예방 수칙  (52) 2016.11.08
탈모  (48) 2016.10.29
전인지-박세리를 능가하는 선수가 되기를  (36) 2016.09.21
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://camelion.tistory.com BlogIcon 카멜리온 2016.12.26 10:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 블로그 열심히 하고 최소량 먹고 열심히 걸어다니고 카레~~ 도 많이 먹어야겠어요!

  3. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2016.12.26 11:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아~ 블로그를 하면 좋은 이유 하나 더 생긴 거네요?^^ 저도 체크리스트 하나하나 보는데....어어어어....음.....이랬습니다ㅎㅎㅎ 카레를 조금 더 자주 먹는 겠네요ㅎ 주말에 좋은 시간 보내셨다고 하니, 행복한 기운의 힘을 받아 이번 한 주도 활기차게 보내시고, 2016년 마지막 한 주도 잘 마무리하시길 바라요^^

  4. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2016.12.26 11:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 80대 이상의 노인들은 50% 정도가 치매증상을 보인다고 합니다.
    앞으로 20~30년 후에는 어마어마한 대란이 일어날 것입니다.
    국가가 지금부터 준비하지 않으면 사회적 비용이 무한대로 늘어날 것입니다.

  5. Favicon of http://thinkhun.tistory.com BlogIcon 돼지+ 2016.12.26 12:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헉... 점수가 컥.
    크리스마스 잘보내셧나요~
    뭐처럼 찾아온 빨간날이 일요일이라니 너무 슬펐습니다 ㅠ.ㅠ
    즐거운 하루보내세요~

  6. Favicon of http://jejuin.tistory.com BlogIcon 파르르  2016.12.26 13:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아...뇌나이...
    수시로 체크하고 훈련해야겠군요..ㅜㅜ
    크리스마스는 잘 보내셨는지요^^

  7. Favicon of http://meloyou.com BlogIcon 멜로요우 2016.12.26 13:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 점수가그닥.. 별로... 저도 두뇌를 위해서라도 카레를 먹는게 낫겠네요!! 이번주 저녁은 카레먹어야겠습니다!!

  8. Favicon of http://urmysweety.tistory.com BlogIcon YYYYURI 2016.12.26 14:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 점수 봤는데, 너무 충격적이에요~! ㅠㅠ

  9. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2016.12.26 14:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    갈수록 기억력이 떨어져 걱정입니다.ㅠ.ㅠ

  10. Favicon of http://gothink.tistory.com BlogIcon 개인이 2016.12.26 17:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흠.. 생각보다 점수가 잘 안나오네요 ㅠ 전 평소에 에버노트 등을 활용해서 메모를 하는 습관이 있기는 하지만 의외로 점수가 낮네요 ^^:

  11. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2016.12.26 19:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 다 괜찮은데, 역시 숫자가 문제네요.
    휴대폰에 번호를 저장한 후, 번호를 더 못 외우게 된 거 같아요.
    가끔 제 번호도 생각나지 않거든요.ㅎㅎ

  12. Favicon of http://0572.tistory.com BlogIcon 『방쌤』 2016.12.26 21:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음,,, 심각한데요ㅜㅠ
    당장 카레를 끓이러 부엌으로 달려가야겠습니다.

    하루 세끼 카레,, 부작용이 생기진 않겠죠?,,,ㅡ.ㅡ;

  13. Favicon of http://persket.com BlogIcon ireugo 2016.12.26 21:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오, 재밌는 체크 리스트네요 ^^

    기억력은 자꾸 꺼내 쓰고 다시 기억하고 (이렇게 회상하는 것만으로도)
    기억 시냅스가 튼튼해진다고 해요.

    그러니까 기억하고, 떠올려 보는 것만으로도 효과가 있다는 거죠.(그런 면에서 일기를 쓰거나 블로그를 하는 건 기억력에도 좋죠^^)

  14. Favicon of http://t-a-s.tistory.com BlogIcon 뷸꽃남자+ 2016.12.27 00:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호 이런테스트가 있네요 항상 신경을 잘 쓰고 살아야 겠습니다.

  15. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2016.12.27 00:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 뇌를 활성화하는 훈련이 필요한 시간입니다~^^
    그래서 저도 블로그를 하는지도 모르겠네요..ㅎㅎ

  16. Favicon of http://unzengan.com BlogIcon 언젠간날고말거야 2016.12.27 00:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    머지... 전 내 나이보다 10살은 더 나오네요 ㅠㅠ

  17. Favicon of http://myhidingplace05.tistory.com BlogIcon Barroco 2016.12.27 09:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    측정 결과, 다행히 저는 가벼운 기억력에만 문제가 있다고 나오네요.
    카레를 좋아하는 편인데 더 자주 먹어야겠습니다. ㅎㅎ
    글구 기억력 향상에 블로그도 한 몫을 한다는 것에도 동의합니다.
    내년부터는 개인적인 프로젝트를 시작하는지라 플래너도 구입해서
    위클리는 오늘부터가 시작인지라 쓰고 있는데
    확실히 메모하거나 끄적거리는 습관을 들이니 뇌 건강에도 좋더라고요.

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2016.12.27 12:50 신고  댓글주소  수정/삭제

      저는 방금 점심을 먹는 식당에서 카레가 나왔길래 반가운 마음으로 먹었습니다^^
      확실히 기록하는것이 기억력에 많은 도움이 됩니다
      잊어 버리고 있던것들이 기록을 통해 기억을 되살릴수가 있더군요
      그래서 메모가 중요합니다^^

  18. Favicon of http://kimchicheese2016.tistory.com BlogIcon 김치앤치즈 2016.12.27 12:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    은근 걱정했는데, 점수가 생각보다 잘 나와서 기분 좋은데요. 확실히 숫자가 문제입니다.ㅎㅎ

  19. Favicon of http://rel0608.tistory.com BlogIcon 탈리타쿰 2016.12.27 16:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    살면서 열쇠를 찾은 적이 없는데...
    요즘은 자주 열쇠를 찾습니다ㅠㅠ
    점수는 괜챦은 편이네요^^

  20. Favicon of http://thenorablog.tistory.com BlogIcon 애리놀다~♡ 2016.12.28 09:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    뇌 나이는 나쁜 편은 아닌 듯 해요. 휴우~ 다행. ^^ 그런데 아이 낳고 나서 기억력이 저하되더라구요. 다시 회복은 되었지만 한동안 좀 당황스러웠었어요. ^^;;
    카레를 먹으면 알츠하이머 방지에 좋다는 말은 들은 적 있어요. 공수래공수거님은 블로그 꾸준하게 하시고 운동도 꾸준하게 하시니까 뇌 건강 계속 잘 유지하고 계시네요. ^^*

  21. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2016.12.29 19:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    블로그는 뇌의 활성화에 많은 도움이 되는 것 같아요.
    글쓰기의 효과는 엄청나니까요. ^^
    운동도 많이 하시니... 여러모로 건강하실 것 같아요.

    저 얼마전에... 친구랑 통화하다가, 갑자기 핸드폰 잃어버린 줄 알고...
    당황해하며, 친구한테 핸드폰 없어졌다고 얘기하다가 혼난 기억이 있네요. ㅠ

 

고인의명복을빕니다에 대한 이미지 검색결과

얼마전까지 함께 즐겁게 식사를 같이 하고 기쁨과 슬픔을 나누던 친지가 갑작스럽게 운명을 하셨다

누구나 언젠가는 자연으로 돌아가는게 섭리이지만 갑작스러움은 남은 가족들을

참 허망스럽게 만든다

 

전후 사정은 직접 보지를 못하였으니 알수는 없지만 미루어 짐작을 하면 많은 아쉬움이 든다

심폐소생술을 제대로 했었으면 이런 슬픔이 없었을지도..

 

요즘 같이 급격한 온도 변화를 일으키는 계절은 누구나 조심을 하여야 한다

몸의  체온을 유지하고 스트레칭을 해 주는게 좋다

 

그리고 만일의 사태시는 심폐 소생술을 실시하여야 한다

심폐소생슬을 하지 않으면 생존율이 4분만에 50% 이하로 떨어진다

 

아래는 심폐소생술 방법이다 ( 대한 심폐 소생 협회 사이트에서 가져 옴)

현장의 안전을 확인한 뒤에 환자에게 다가가 어깨를 가볍게 두드리며, 큰 목소리로 “여보세요, 괜찮으세요?”라고 물어본다. 의식이 있다면 환자는 대답을 하거나 움직이거나 또는 신음 소리를 내는 것과 같은 반응을 나타낸다. 반응이 없다면 심정지의 가능성이 높다고 판단해야 한다.

환자의 반응이 없다면 즉시 큰 소리로 주변 사람에게 119 신고를 요청한다. 주변에 아무도 없는 경우에는 직접 119에 신고한다. 만약 주위에 심장충격기(자동제세동기)가 비치되어 있다면 즉시 가져와 사용해야 한다.

쓰러진 환자의 얼굴과 가슴을 10초 이내로 관찰하여 호흡이 있는지를 확인한다. 환자의 호흡이 없거나 비정상적이라면 심정지가 발생한 것으로 판단한다. 일반인은 비정상적인 호흡 상태를 정확히 평가하기 어렵기 때문에 응급의료전화상담원의 도움을 받는 것이 바람직하다.

환자를 바닥이 단단하고 평평한 곳에 등을 대고 눕힌 뒤에 가슴뼈(흉골)의 아래쪽 절반 부위에 깍지를 낀 두 손의 손바닥 뒤꿈치를 댄다. 손가락이 가슴에 닿지 않도록 주의하면서, 양팔을 쭉 편 상태로 체중을 실어서 환자의 몸과 수직이 되도록 가슴을 압박하고, 압박된 가슴은 완전히 이완되도록 한다. 가슴압박은 성인에서 분당 100~120회의 속도와 약 5cm 깊이(소아 4~5 cm)로 강하고 빠르게 시행한다. ‘하나’, ‘둘’, ‘셋’, …, ‘서른’하고 세어가면서 규칙적으로 시행하며, 환자가 회복되거나 119 구급대가 도착할 때까지 지속한다.
심정지 초기에는 가슴압박만을 시행하는 가슴압박 소생술과 인공호흡을 함께 실시하는 심폐소생술의 효과가 비슷하기 때문에 일반인 목격자는 지체 없이 가슴압박 소생술을 시행해야 한다.

환자의 머리를 젖히고, 턱을 들어 올려 환자의 기도를 개방시킨다. 머리를 젖혔던 손의 엄지와 검지로 환자의 코를 잡아서 막고, 입을 크게 벌려 환자의 입을 완전히 막은 후 가슴이 올라올 정도로 1초에 걸쳐서 숨을 불어넣는다. 숨을 불어넣을 때에는 환자의 가슴이 부풀어 오르는지 눈으로 확인한다. 숨을 불어넣은 후에는 입을 떼고 코도 놓아주어서 공기가 배출되도록 한다. 인공호흡 방법을 모르거나, 꺼려지는 경우에는 인공호흡을 제외하고 지속적으로 가슴압박만을 시행한다(가슴압박 소생술).

이후에는 30회의 가슴압박과 2회의 인공호흡을 119 구급대원이 현장에 도착할 때까지 반복해서 시행한다. 다른 구조자가 있는 경우에는 한 구조자는 가슴압박을 시행하고 다른 구조자는 인공호흡을 맡아서 시행하며, 심폐소생술 5주기(30:2 가슴압박과 인공호흡 5회)를 시행한 뒤에 서로 역할을 교대한다.

가슴압박 소생술을 시행하던 중에 환자가 소리를 내거나 움직이면, 호흡도 회복되었는지 확인한다. 호흡이 회복되었다면, 환자를 옆으로 돌려 눕혀 기도(숨길)가 막히는 것을 예방한다. 그 후 환자의 반응과 호흡을 관찰해야 한다. 환자의 반응과 정상적인 호흡이 없어진다면 심정지가 재발한 것이므로 신속히 가슴압박과 인공호흡을 다시 시작한다.

 

 

 

우리가 사는 시간은 우리가 어찌 할수 있는것은 아니다

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고

'스포츠,건강' 카테고리의 다른 글

생활 건강(의학) 상식 10가지  (42) 2017.01.21
뇌 나이 Check List  (51) 2016.12.26
심폐 소생술 방법,심정지 예방 수칙  (52) 2016.11.08
탈모  (48) 2016.10.29
전인지-박세리를 능가하는 선수가 되기를  (36) 2016.09.21
꿀에도 등급이 있다-꿀 등급 판정  (34) 2016.09.14
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2016.11.08 09:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    노을이두 연수 받았어요.
    ㅎㅎ
    익혀두ㅓ야할 것 같더라구요

  3. Favicon of http://impresident.tistory.com BlogIcon 절대강자! 2016.11.08 09:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심폐소생술은 정말 타인을 위해서는 헌혈만큼 중요한 내용입니다.
    좋은정보 감사합니다. 차근차근히 정독하겠습니다~~

  4. Favicon of http://jejuin.tistory.com BlogIcon 파르르  2016.11.08 10:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 급작스레 쓰러지는분들이 계셔서 심폐소생술의 중요성이 대두되고 있는데...정말 이것 만큼은 알아둬야겠습니다..

  5. Favicon of http://urmysweety.tistory.com BlogIcon YYYYURI 2016.11.08 10:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 잘 얻고 갑니다. 이런거.. 사실.. 평소에 접하기 어려운데.. ㅠㅠ

  6. Favicon of http://lushiwha.tistory.com BlogIcon 류시화 2016.11.08 13:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    날씨가 추워질때 많이 생기는거 같아요 ㅠ.
    건강관리 잘해야될거같습니다 ㅠ

  7. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2016.11.08 14:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 배운 적이 있는데, 생각보다 어렵더라고요.
    다 까먹은 거 같았는데, 이미지를 보니 기억이 나네요.ㅎㅎ

  8. Favicon of http://gimpoman.tistory.com BlogIcon 지후니(심종열) 2016.11.08 16:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이렇게 설명을 들으면 이해를 하지만 막상 닥치면 행동이 잘 안된다고 하더라고요~~
    평소에 이런 훈련을 할 수 있는 기회가 많이 있으면 좋을텐데요

  9. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2016.11.08 17:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    외국에선 이런 응급처치를 학교에서 뱃우고 일반화하는데 우리는 그런 면에서는 뒤져있습니다.
    앞으로는 이런 분야에서 일자리를 늘려야 합니다.

  10. Favicon of http://emfls.tistory.com BlogIcon 드린 2016.11.08 21:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    모든분들이 숙지해야할 것이죠 잘 배우고갑니다~^^

  11. Favicon of http://tokyobreaknews.tistory.com BlogIcon T. Juli 2016.11.08 21:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    선박 운전 면허딸 때 배웠는데
    실제 하라고 하면 당황할 것 같습니다.
    알면 좋은 심폐 소생술이죠.

  12. Favicon of http://gothink.tistory.com BlogIcon 개인이 2016.11.08 22:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심폐소생술은 꼭 알아두어야 합니다. 개인적으로 해본 경험이 있어서 얼마나 중요한지 알고있습니다.

  13. Favicon of http://wastedtime.tistory.com BlogIcon 누믹 2016.11.08 22:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    심폐소생술 꼭 알아야겠더라구요..ㅎ

  14. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2016.11.08 23:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시간을 함께 보내셨던 가까운 친지분이시라는데 놀라셨겠네요ㅠㅠ 고인의 명복을 빕니다ㅠㅠ 심폐소생술 방법 정독하며 읽었어요. 압박하고 호흡 불어넣는 것을 역할분담해서 해도 되겠군요. 방송 보면 한 사람이 하는 경우를 많이 봐서 몰랐네요. 위급한 상황을 위해 배워두면 좋겠다는 생각만 하지 실천이 안되네요ㅠ 아무쪼록 고인의 명복을 빕니다. 공수래공수거님도 마음 잘 추스리시길 바래요.

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2016.11.09 08:56 신고  댓글주소  수정/삭제

      아주 가까운 사람입니다 ㅡ.ㅡ;;
      다시 아무일 없었던것처럼 일상으로 돌아 왔습니다
      이제 일년에 몇번씩은 생각이 나겠지요..
      그게 인생인가 보니다
      블리스님도 항상 건강하세요^^

  15. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2016.11.09 00:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전 한 전철역에서 심장 정지 상태에 있던 사람에게
    한 간호학과 학생이 정확한 심폐소생술로 구했다는 기사를 본 적이 있어요.
    대단하다 싶기도 하고, 그 학생의 꿈은 응급구조사라고 인터뷰도 했죠.

    배워야 할 중요한 지식 같습니다. 그리고 지식 이상의 사랑이겠죠....

  16. Favicon of http://birke.tistory.com BlogIcon 비르케 2016.11.09 00:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼마전 초등학생이 심폐소생술로 생명을 구했단 뉴스 보고 참 흐뭇했어요.
    저도 잘 익혀둬야겠네요.

  17. Favicon of http://prolite.tistory.com BlogIcon IT넘버원 2016.11.09 03:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 알고는 있어도 막상 실제 상황이라면 과연 제가 잘 할수 있을지 생각하면서 항상 꼭 배워야겠다는 생각이 듭니다.

  18. Favicon of http://windyhill73.tistory.com BlogIcon 바람 언덕 2016.11.09 03:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    반드시 알아두어야 할 상식이네요.
    일전에 페북에서 경찰관이 숨이 멎은 아이를 심폐소생술로 살리는 장면을 본 적이 있는데.
    위급 상황이 언제 어디서 생길지 모르기 때문에 이런 응급처치술을 반드시 숙지해 놓아야 할 것 같습니다.

  19. Favicon of http://deborah.tistory.com BlogIcon Deborah 2016.11.09 08:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어머나..정말 유용한 정보에요. 꼭 알아 두어야 할 상식입니다

  20. Favicon of http://gallow.tistory.com BlogIcon 겔러 2016.11.10 00:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    왜 갑자기 심패소생술이 필요한 상황에 직면하셨을까요 궁금해집니다

  21. Favicon of http://www.lady-expat.com BlogIcon Lady Expat 2016.11.11 15:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 예전에 적십자에서 심폐소생술 (CPR) 연수 몇 번 받았었는데 아직까지 실제로 사용할 기회는 없었습니다. 영국에서도 제세동기가 공공기관에 설치되어 있는 곳이 많은데 재작년에 실제로 심장마비가 온 사람을 위해 사용되어 목숨을 구하는 것을 보았습니다.

    가까운 분이 안타깝게 돌아가셨다니 충격이 크시겠어요. 고인의 명복을 빕니다.

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2016.11.11 15:48 신고  댓글주소  수정/삭제

      연수를 받으셨군요
      사용하실 기회가 없는게 오히려 더 감사한 일이 아닌가 싶기도 합니다

      사람이 많은곳은 반드시 있어야 되겠습니다..특히 관광지에 필요할것 같군요

      이제 일상으로 돌아왔습니다
      감사합니다

탈모

스포츠,건강 2016.10.29 07:00

身體髮膚受之父母, 不敢毁傷, 孝之始也 ( 신체발부수지부모,불감훼상,효지시야)

(사람의 신체와 터럭과 살갗은 부모에게서 받은 것이니, 이것을 손상시키지 않는 것이 효의 시작이다)

라고 공자가 말씀하셨었다 ( 효경 개종명의첫장)

 

요즘 들어 불효가 심해졌다

아침에 머리를 감으면 머리카락이 눈에 보일 정도로 많이 빠진다

친구들끼리의 모임에는 의례히 머리카락 탈모에 대한 이야기가 자연히 나오고 오랫만에 보는

친구의 듬성 듬성한 머리를 보면 남의 일 같지 않다

물론 나이가 들면 따라 오는 현상이긴 하나 그 따라 오는 여러 현상중에서 ( 노안,흰머리,주름살)

탈모는 가장 사람을 우울하게 만든다

 

공자의 말씀이 있어서인지 유독 우리나라를 비롯한 동양권에서 탈모에 대해 민감하다

외국을 보면 탈모가 된 사람들이 우리보다 더 훨씬 많이 눈에 띈다

루니,지단을 비롯한 스포츠 스타나  브르스 윌리스나 맥어 보이 같은 할리웃 스타들도 많다

그러나 우리는 많이 볼수가 없는데 이덕화처럼 가발을 애용하는것이 그 이유가 될수 있을듯 하다

 

탈모의 이유는 유전적인게 가장 크다

그리고 스트레스 증가, 혈액 순환 문제, 영양의 불균형,지루성 피부염,약물에 의해 탈모가 생기기도

한다

.그리고 특히 가을철이 되면 일조량이 줄어 들어 탈모를 유발하는 남성호르몬의 분비가 일시적으로

증가하기 때문에 머리카락이 잘 빠진다고 한다

                                             ( 이미지 ; 구글에서 )

 

머리를 나게 하는 약을 만든다면 아마 노벨 상을 받을지도 모른다

그만큼 머리를 나게 하는 약은 없는걸로 안다

대신 예방과 덜 빠지게 한다든지 탈모를 늦춰지게 하는 방법은 있을수가 있다

 

샴푸를 주의깊게 사용하는것도 한 방법이다

지성두피 ( 머리카락에 기름이 자주 끼는 타입) 이면 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 적은 샴푸를

쓰는것이 좋다

건성두피 ( 머리를 감아도 두피가 가렵고 건조한 타입) 는 세정력이 낮고 컨디셔너 성분이 많은 샴푸를

사용하고 하루에 한번씩,밤에 머리를 감는것이 좋다 한다

그리고 자외선을 정면으로 쐬는것을 막기 위해  한낮에는 모자나 양산을 쓰는것이 좋다

 

요즘은 영국의 축구 선수 웨인 루니처럼 모발 이식을 하는 경우가 많다고 한다

 

가장 중요한것은 탈모가 진행되면 자신감이 떨어 지고 신경이 쓰이게 된다

자연적인 현상으로 치부하기전에 예방할수 있는 방법을 잘 생각해 두었다가 실천하는게 중요하겠다

 

거울을 봐도 미소가 지어지게^^

 

저작자 표시 비영리 동일 조건 변경 허락
신고
Posted by 공수래공수거

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2016.10.29 16:12 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전에 서울대공대와 농대 출신들이 만든 진드기 잡는 생명공학 제품을 총판한 적이 있는데 냄새가 너무 많이 나 판매에는 실패했습니다.
    헌데 그들이 그 제품을 다른 용도로 만든 것 중에 샴푸가 있었는데 그것으로 머리를 감자 머리카락이 빠지는 것이 멈췄습니다.
    그리고 조금씩 빠진 곳에서 자라는 것이었습니다.
    그것을 제품화해서 팔자고 했는데 회사가 망했습니다.
    몇 백 억을 투자받고도 실패한 것이지요.
    저는 총판으로 그 회사를 살려줄 수 있었는데 그들이 자본이 바닥난 것이지요.
    그때 생각이 나네요.

  3. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2016.10.29 17:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞습니다. 샴프가 주범입니다.
    요즈음은 노샴프가 유행입니다. 비누도 쓰지 않고요.
    저도 한참 해봤는데 괜칞더리고요.

  4. Favicon of http://deborah.tistory.com BlogIcon Deborah 2016.10.29 18:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리신랑도 탈모가 왔는데 걱정되요..ㅠㅠ

  5. Favicon of http://birke.tistory.com BlogIcon 비르케 2016.10.29 21:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 여성 탈모도 많다니, 그 이유가 스트레스인지, 샴푸때문인지...
    나이 들어가는 건 괜찮은데, 외모가 달라지는 건 참 서글프죠. ^^

  6. Favicon of http://lifemaruilsan.tistory.com BlogIcon 생명마루한의원 일산점 2016.10.29 22:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    탈모는 미리 예방하는 것이 중요한 것 같아요

  7. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2016.10.30 06:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    머리가 빠져 걱정입니다.ㅠ.ㅠ

    잘 보고가요

  8. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2016.10.30 10:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 남푠 머리가 자꾸 빠지네요...제가 스트레스 줬나ㅠㅠ 탈모가 본격적으로 진행되기 전에 관리하면 좋다는데 샴푸 등 알아봐야겠네요. 편안한 하루 보내셔서 새로운 한 주를 달리실 힘 얻으시길요^^

  9. Favicon of http://newday21.tistory.com BlogIcon 새 날 2016.10.30 16:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사람에 따라 다르겠지만, 나이가 들면 이 현상을 자연스럽게 받아들여야 할 것 같습니다. 저도 벌써 티가 나거든요 ㅠㅠ

  10. Favicon of http://tg8288.tistory.com BlogIcon 대구깔끔히 2016.10.30 18:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이들어가면서 탈모걱정...
    우울해집니다..ㅜㅜ

  11. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2016.10.30 18:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아직 탈모가 진행되지는 않고 있는데,
    언제든지 닥치게 되는 현실이라....ㅠ.ㅠ

    다행히 유전적으로 제 가족, 친척분들은
    탈모가 심각하게 진행되는게 아니어서, 그게 그나마 다행입니다~

  12. Favicon of http://impresident.tistory.com BlogIcon 절대강자! 2016.10.30 19:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    효경에 나오는 저 구절은 한때는 막 외우고 다녔었지요...ㅎㅎ
    입신행도 양명어후세하여 이현부모 효지종야라~~~ 잘 보고 갑니다...ㅎㅎ

  13. Favicon of http://onion02.tistory.com BlogIcon 까칠양파 2016.10.30 20:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    발모제를 만드는 사람과 다이어트 치료제를 만드는 사람이 있다면, 노벨의학상은 따논당상일 거 같아요.
    예전에는 숱이 겁나게 많았는데, 지금은 너무 없어서 큰일이네요.ㅎㅎ

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com