: 인생의 짐은 많을수록 불편할뿐 :: 액티브 시니어 10계명 :>

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액티브 시니어( Active Senior )란 용어가

있다

시간과 경제적 여유를 기반으로 소비 생활과

여가를 즐기는 50대~60대를 말하는데

실제로는 젊게 사는 60~70대가 더 맞는말이다

 

어렷을때 나이 많은 할아버지 곁에 가면 나는

할아버지 냄새가 있었다

내가 점점 그 나이때가 되어 가면서 혹사라도 그런 나이많은 냄새가 나지나 않을까 가끔 생각이 든다

아직 손자가 없어 잘 모르겠지만 말이다

 

잡지를 보다가 액티브 시니어를 위한 10계명이 있길래 두고 두고 읽어 보면 좋겠다 싶어 옮겨 적어

본다 ( 헬스 조선에서 발췌함)

1. 표정을 밝게 ,웃음을 달고 살라 

- 사람이 나이가 들면 무표정해지기 쉽다 한다

2. 불만과 잔소리를 줄여라

- 불만과 잔소리는 대표적 노화현상의 하나다

3. 화를 길들이라 

- 나이가 들면 참을성이 줄어 든다

4. 목소리는 가볍게,약간 높은 톤으로

- 전화속 목소리가 내가 고령자임을 눈치 못채도록 하는것이 중요하다

5. 감사하다는말을 자주 하라

- 스스로 좋은 대접을 받을려면 항상 감사를 표하고 칭찬하는 습관이 되어야 한다

6. 늙은이 냄새를 줄여라

- 나이가 들면 타액의 분비가 줄어든다. 몸을 항상 청결하게 하고 내의를 자주 갈아 입는다

7. 주변을 청결하게 정돈하라

- 정리 정돈을 잘 할도록 의식적으로 노력한다

8. 밝은 색깔의 옷을 입으라

- 흑색,회색 게통은 가능하면 피한다

9. 적당한 운동은 필수다

- 맨손체조라도 일상화한다

10. 몸과 머리를 많이 쓰라

- 뇌는 사용하면 할수록 기능이 좋아진다

 

건강한 100세 시대가 온다

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Posted by 공수래공수거

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  2. Favicon of http://pusyap.com BlogIcon 푸샵 2017.02.04 08:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이가 들어가도 잃지 맗아야 할 것 중 하나는
    웃음이지 않을까 합니다. ^^. 웃는 만큼 주름도
    더 매력적으로 생길 것 같은 느낌이. ㅎㅎ
    건강 지킴이에는 웃음 만한 것도 없지요. ^^
    입춘대길!~ 주말 잘 보내시길 바랍니다. 공수래공수거님!~

  3. Favicon of http://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을* 2017.02.04 08:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많이 웃고 긍정적인 사고가 행복을 가져다 주는 것 같아요

    입춘대길~~~~^^

  4. Favicon of http://doitnow61.tistory.com BlogIcon 늙은도령 2017.02.04 09:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    딱 반만 해당하니 아직은 젊은가 봅니다ㅋㅋㅋ

  5. Favicon of http://traveldd8.tistory.com BlogIcon CreativeDD 2017.02.04 10:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    액티브 시니어라는 용어가 있군요~
    저희 부모님 세대도 액티브 시니어에 속하는 것 같은데,
    좋은 정보인 것 같아서 부모님께도 공유해드려야겠어요^^

  6. Favicon of http://shipbest.tistory.com BlogIcon @파란연필@ 2017.02.04 10:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    따뜻한 봄날씨 같은 주말이네요...
    즐거운 주말 되세요~

  7. Favicon of http://jejucoming.tistory.com BlogIcon 강봥옵써 2017.02.04 12:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 앞으로 엑티브시니어가 될수있도록 노력하는 중입니다.
    좋은 글 감사합니다

  8. Favicon of http://rel0608.tistory.com BlogIcon 탈리타쿰 2017.02.04 13:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이거 꼭 기억해야겠는데요^^
    건강하게 젊게 사는게 중요한거 같습니다~
    좋은 정보 감사합니다^^

  9. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2017.02.04 14:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    처음 접하는 단어네요.
    요즘 건강에도 관심이 많고, 젊게 살려고 많이들 노력하시는 것 같아요.
    그래서인지 도저히 그 나이라고 믿기지 않는 분들이 정말 많으시더라구요. ^^
    웃음이 가득한 주말 보내세요. ^^

    • Favicon of http://xuronghao.tistory.com BlogIcon 공수래공수거 2017.02.04 14:44 신고  댓글주소  수정/삭제

      가장 필요한건 안 아파애 하는겁니다
      그러기 위해서 지켜야 할것들이 많습니다
      누워서 노후를 보낼순 없는 일입니다 ㅎ
      행복한 주말 보내시기 바랍니다^^

  10. Favicon of http://chamstory.tistory.com BlogIcon 참교육 2017.02.04 17:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이든 사람이 처신하기 쉽지 않습니다.
    시니어 십계명 기억해야겠습니다.

  11. Favicon of http://iamnot1ant.tistory.com BlogIcon 베짱이 2017.02.05 00:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고령화사회라는 용어대신에 액티브시니어 사회라는 용어가 나오려나 보네요.

  12. Favicon of http://tryyourbest5.tistory.com BlogIcon 오메이징 2017.02.05 01:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이가 들어도 항상 건강하게!ㅎ
    액티브 시니어 처음들어보네요 ㅎ
    좋은 포스팅 잘 봤습니다^^

  13. Favicon of http://the-stranger.tistory.com BlogIcon The Stranger 2017.02.05 02:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저런 사항들은 모든 사람이 건강하게 사는 방법이 아닐까요.
    나이 들어서 하지 말고 젊어서부터 한다면 더욱 멋진 어른이 되겠죠? :)

  14. Favicon of http://moon104308.tistory.com BlogIcon 문moon 2017.02.05 10:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 나이가 되면 항상 염두에 두어야하는 것들이군요. ^^
    옛날과는 달리 요즘은 젊게 사는 노인(?)들이 많은것 같습니다. ㅎㅎ

  15. Favicon of http://newday21.tistory.com BlogIcon 새 날 2017.02.05 16:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음 주옥 같은 말들이네요. 남 얘기가 아니니 이제 실천에 옮겨야 할 것 같아요.

  16. Favicon of http://jejuin.tistory.com BlogIcon 파르르  2017.02.05 19:39 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    흠....저도 이 10계명은 잘 새겨둬야겠습니더...언젠가는 유용할때가 오겠지요..ㅎㅎ

  17. Favicon of http://bamnwind.tistory.com BlogIcon 죽풍 2017.02.05 20:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    열 가지 구구절절 옳은 말씀이네요.
    잘 보고 갑니다. ^^

  18. Favicon of http://haveagoodbody.tistory.com BlogIcon 기타치는고양이 2017.02.05 22:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    '액티브 시니어'라.. 처음 듣는 말인데 오늘 잘 알게됬네요ㅎㅎ


    100세 시대인 요즘에는 꼭 기억해야할 10계명이군요^^

  19. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2017.02.06 11:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 액티브 시니어 처음 들었네요. 감사하는 말을 자주 하라는 말이 와 닿네요. 어릴 적에는 어른이 저절로 될 줄 알았는데 멋지고 우아한 체취를 남기는 것이 이렇게 힘든지 몰랐네요. ㅎㅎㅎ 공수래공수거님 글을 통해 여유로움을 많이 느낍니다. 그 안에서 철학도 느껴지고요. 삶의 지혜이자 내공이 아닐까 싶어요. 새로운 한 주도 편안하게 보내시길요^^

  20. Favicon of http://overniceonion.com BlogIcon 까칠양파 2017.02.06 20:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    불만과 잔소리를 줄여라... 이거땜에 포기하는 분들이 있지 않을까 싶네요.ㅎㅎ

  21. Favicon of http://gothink.tistory.com BlogIcon 개인이 2017.02.06 22:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    젊은 사람들에게도 좋은 것 같아요 ~ 나중에 나이가 들어도 멋진 사람으로 남고 싶네요 ^^



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