갈수록 기억력이 떨어지는걸 느낀다 어제 뭘 먹었는지 한참을 생각해야 알수가 있다 2~3일전은 전혀 생각이 나지 않는다 나이가 들면 기억력이 감퇴하는건 어찌 보면 당연한 일이겠으나 육체 건강과 마찬가지로 뇌 건강도 훈련을 통해 감퇴 속도를 억제시킬수 있다 한다 그러기 위해서는 먼저 나자신의 상태를 알아야 하겠다 얼마전 뇌 나이 체크리스트를 본적이 있다 어느 체크리스트보다 쉽고 간단한것 같다 ( 당신의 뇌 나이는 몇살 Check List ) 아래 질문을 읽고 점수를 매겨 보시오 □ 한 항목마다 뚜렷하게 기억할수 있다 1점 80% 기억한다 2점 반은 기억할수 있다 3점 기억이 가물 가물하다 4점 전혀 기억나지 않는다 5점 총 20항목 최저 점수 20점 이름 □ 방금 만난 사람 □ 친구들 □ 가족들 □ 당신이 ..