인생의 짐은 많을수록 불편할뿐 (空手來空手去) :: 오메가3가 많은 사차인치 그리고 먹어본 효능

자주 가는 시장 슈퍼마켓에 가끔

행사를 한다

행사를 하는 품목은 그때 그때 다르다

 

주로 생활용품 행사가 오고 먹거리

행사가 오기도 한다

얼마전 견과류를 쌓아 놓고 행사를

하길래 약간 흥미가 생겨 보게 되었다

 

다른것은 대부분 보아서 알겠는데 처음 본것이 있어 궁금증이 생겼다..

뭐라 뭐라 그러는데 귀에 팍 꽂히지는 않는다

고개만 끄떡이고 설명을 듣는데 디른 말은 않고 "오메가3 덩어리"라 하면서 하루5알만 드셔 보란다

가격도 나온 다른 것들의 6배가 되는 가장 비싸기조차 하였다

 

하도 궁금해 한팩을 2천원 깎아서 2만 8천원을 주고 구입을 했다

하루 5개씩 제대로 먹으면 몇달은,아니 잘하면 1년은 먹겠다 싶었다

( 나중 인터넷 가격과 비교해 봤더니 비싼것 같기도 하고 비슷한것 같기도 했다 )

 

며칠을 먹었다니 어랏..웬걸 엉뚱한 효과가 있는듯 했다

장어를 먹은것 처럼의 효과가 있다

 

그래서 이름을 확실히 알고자 여러 모로 검색을 해서 찾아낸  그 이름 " 사차인치 " 다

이름 기억하기가 참 어렵다

사자 인치 ( Sacha Inchi )는 남미 페루 안데스 지역에서 난다

사차인치는 잉카인치(Inca Inchi)라고도 불리며, 페루 아마존 열대 우림에서 자라는 다년생 나무에서 수확되는 견과류이다. 고대 잉카인들이 등 푸른 생선을 먹지 않고도 생존할 수 있었던 이유는 사차인치에 함유된 높은 오메가3(48%)와 오메가6(33%), 비타민E 때문이라고 알려져 있다. 특히 식물성 불포화지방산이라는 점에서 알레르기나 부작용으로부터 안정적이며, 지구 상에 식물 중 가장 많은 오메가3와 오메가6를 함유하고 있는 열매이기도 하다. 

고대 잉카문명 이전부터 '땅 위의 별'이라는 별칭으로도 불려지던 고급 영양식으로 시드 형태와 100% 엑스트라 버진 오일 형태 두 가지가 있다. 견과류는 하루에 10~15알씩 복용하면 되며, 오일은 3Ts(약 14g)을 직접 복용하거나 샐러드 드레싱, 샌드위치 소스 등으로 활용해도 좋다. 

                                                                           ( 디지털 타임스에서 인용 )

사자 인치는 아래와 같은 효능이 있다 한다

1. 콜레스테롤 - 사차 인치는 LDL (나쁜 콜레스테롤)은 낮춰주고, HDL (좋은 콜레스테롤)은 높여 줍니다. 콜레스테롤이 심혈관 문제를 일으키는 주범은 아닐 수 있으나, 콜레스테롤은 잘못된 식습관이나 유전적인 문제 일 수 있으나 이로 인해 다른 질병이 유발 될 수 도 있습니다.

2. 웰빙 - 사차 인치에는 세로토닌을 만들어주는 트립토판이 많이 들어 있습니다. 세로토닌은 기분 좋은 호르몬이라고도 알려져 있는 신경 전달 물질로, 스트레스를 완화 시켜주고, 기분을 차분하고 즐겁게 만들어주는 물질입니다. 오메가 3는 기분 변화, 두통 등을 일으키는 뇌에 생긴 염증을 감소시켜 줍니다.

3. 체중 감소 - 세로토닌이 들어 있어 과식을 하거나 필요한 것 이상으로 간식을 먹지 않도록 식욕을 조절해 줍니다.

4. 두뇌 건강 - 우리 뇌의 대부분은 지방으로 구성되어 있습니다. 뇌 세포를 재생하고, 염증과 싸우기 위해서는 좋은 지방이 필요합니다. 뇌의 염증은 우울증, 피로, 기억력 감퇴 및 통증에 필요 이상의 반을을 하게 만듭니다.

5. 심장 건강 - 혈압, 콜레스테롤, 염증을 줄이면서 몸 전체의 혈액 순환를 향상시켜 줍니다. 따라서 좀더 건강하고 행복감을 느끼고, 심혈관이 잘 움직일 수 있도록 해 줍니다.

6. 당뇨병 - 오메가 3는 혈당 조절을 도와 줍니다. 많은 의사 및 연구자들은 오메가 3가 실제로 type 2 당뇨병에 있어 인슐린 저항성을 감소시킨다고 주장하고 있습니다. 오메가 3 또한 당뇨병에서 생기는 높은 트라이글리세라이드 수치를 낮춰집니다.

7. 뼈 건강 - 오메가 3는 칼슙 흡수를 도와 줍니다. 오메가 3가 많이 들어 있는 음식은 나이가 들면서 생기는 뼈의 손상을 늦춰 줄 수 있습니다.

8. 시력 - 사차 인치에 들어있는 비타민 E, 비타민 A, 및 오메가는 시력을 개선하고 안구 건강을 유지시켜 줍니다. 뇌와 같이, 눈에도 좋은 지방이 필요하며, 나이가 들면서 염증으로 인해 눈이 손상될 수 있습니다.

9. 관절 건강 - 사차 인치의 항염증 작용은 관절 통증과 류마티스 관절염 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 사차 인치 기름과 생강을 혼합하여 사용하면 효능을 향상 시킬 수도 있습니다.

10. 피부와 모발 - 오메가 3는 건강한 모발과 피부에 매우 중요합니다. 오메가 3는 모발과 피부의 지방을 조절해 주고, 피부를 탄력있게 만들며, 수분을 유지하게 하고, 태양으로부터 피부 손상을 막고, 피부가 손상 되었을 시에는 피부 재생을 도와 줍니다..

                                                                  www.nativeroutes.comd에서 인용

 

그런데 무엇이든 꾸준히 먹어야 효과를 볼수 있는데 우리 나라가 아닌 페루에서 난다고

하니 아쉽다

 

그래서 우리나라산이 제일 좋은게 아닌가 싶다

신토불이다

Posted by 공수래공수거

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  2. Favicon of http://newday21.tistory.com BlogIcon 새 날 2018.01.24 14:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사차인치? 이름 정말 어렵네요. 그런데 몸에서 효과가 나타난다고 하니 우습게 볼 녀석은 아닌 것 같습니다.

  3. Favicon of http://oktaeil.tistory.com BlogIcon 방송/인터넷/전화 가입! 2018.01.24 14:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    바지락인줄 알았는데.. ㅎㅎ
    아닌군요 ㅋ
    잘보고 갑니다.

  4. Favicon of http://luv-holic.tistory.com BlogIcon luvholic 2018.01.24 16:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맛은 어떤지 궁금합니다~
    사차인치에 관한 정보 잘 보았습니다.^^

  5. Favicon of http://lajiyoung.com BlogIcon 라지영 2018.01.24 16:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오메가3가 정말 사람한테 꼭 필요한 것 같아요 ~
    우리나라에서 구하기 힘들다고 하니
    아쉽네요 ㅠ.ㅠ

  6. Favicon of http://ehanwharesort.tistory.com BlogIcon 양정석 2018.01.24 17:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 맛이 궁금하네요^^

  7. Favicon of http://164regina.tistory.com BlogIcon 욜로리아 2018.01.24 18:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    신기한견과류네요~~몸에도 좋고
    이름은 정말 어려워요~~~^^
    오메가3 까지 있다니 무척 궁금해요

  8. Favicon of http://tokyobreaknews.tistory.com BlogIcon T. Juli 2018.01.24 18:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    매우 고소하고 맛좋을 느낌입니다.

  9. Favicon of http://yummystudy.tistory.com BlogIcon 작은흐름 2018.01.24 18:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오 처음 들어보는 견과류에요! 이것도 좋을 것 같긴 한데.. 신토불이에 격하게 공감하고 갑니다! 우리 것이 좋은 것이여!ㅋㅋㅋ

  10. Favicon of http://isarang2u.tistory.com BlogIcon 낼다 2018.01.24 20:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아이거알아요 이번에 친정갔는데 엄마가먹어보라고줬어요 ㅋㅋㅋ신기하다고 나도말했는데 여기서보니 방가방가~~~~

  11. Favicon of http://doolytubbies.tistory.com BlogIcon 둘리토비 2018.01.24 21:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아 이런게 있었군요~^^
    오메가3는 뭐 별로 상관 안합니다.
    그냥 일상생활을 무난하게 할 수 있을 건강상태면 됩니다~^^

  12. Favicon of http://robinlog.tistory.com BlogIcon 로빈M 2018.01.24 23:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 처음 보는 견과류네요.
    한번 사서 먹어봐야겠어요
    날씨가 춥습니다. 따뜻하게 입으시고, 감기 조심하세요^^

  13. Favicon of http://trip98.tistory.com BlogIcon veneto 2018.01.24 23:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    생소하네요
    다양한 효능을 가진 견과류네요 ㅎㅎㅎ

  14. Favicon of http://youngforty.tistory.com BlogIcon 영포티 2018.01.25 00:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    처음 봤는데 먹어봐야겠어요^^

  15. Favicon of http://peterjun.tistory.com BlogIcon peterjun 2018.01.25 00:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사차인치 효능이 알려지면서 작년부터 인기가 많아진 것 같아요.
    페루에서 많이 나지만, 지금은 많이 들여오고 있어 비싸긴 해도 구하긴 쉬운 것 같아요. ^^
    견과류라는 것이 적당량 꾸준히 먹으면 워낙 건강에 도움이 되니 드시면 좋을 것 같아요...ㅎㅎ

  16. Favicon of http://koreabackpacking.com BlogIcon 코리아배낭여행 2018.01.25 05:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    처음 들어보는데 효능이 이렇게 많다니 알려지며 많은 사람들이 찾을 것 같네요.
    행복한 하루되세요.

  17. Favicon of http://boyak.tistory.com BlogIcon 보약남 2018.01.25 13:44 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사차인치? 정말 처음 들어보는 견과류네요
    그래도 1년정도 꾸준히 드실 수 있는 양이라고하니 꼬박꼬박 챙겨드시면 좋으시겠어요 ^^

  18. Favicon of http://korearanking.tistory.com BlogIcon Zzanga 2018.01.25 17:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    TV에 나오는 건강 프로그램에서 들은 적이 있는 이름이긴 한데..생소하긴 합니다. 맛이 어떨지 궁금하네요..

  19. Favicon of http://sunhan153.tistory.com BlogIcon SUNHANBUJA 2018.01.25 21:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    처음 보는 견과류인듯~
    늘 먹으면 좋겠지만 구하기가 쉽지 않을듯
    그러나 오메가6만 많이 먹는 한국인들은 꼭 필요한 영양소 오메가3 섭취를 위해 찾아 먹어야 할듯해요 못구하면 들깨에 식물성 오메가3가 많으니깐 대체 하셔도 좋을듯해요. 좋은 정보 감사합니다. 건강하세요!!^^

  20. Favicon of http://blissinottawa.tistory.com BlogIcon Bliss :) 2018.01.26 06:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오오~~ 장어먹는 효과라니요!!! 건강 효능이 정말 많네요~ 오메가 3 캡슐로 먹으면 살짝 비려서 싫던데 이렇게 견과류로 먹으면 더 좋겠네요~ 한국 한파가 무척 심하다고 하던데 건강 유의하시길요!!

  21. Favicon of http://officers.tistory.com BlogIcon 예그린이야기 2018.02.22 18:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    식품으로 오메가 섭취하는게 제일 좋은 것 같아요. 대신 대용량으로 먹어야 겠죠? ㅎㅎ



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