카카오톡 채널 추가 버튼
공공(空空)의 시선

우엉차 2

소변색으로 보는 건강

우엉차를 자주 마시기 시작한 뒤로 화장실 출입이 잦아졌다 언젠가 하루에 물 2리터씩 마시는것만큼 건강에 좋은 것이 없다는 이야기를 들었었는데 요즘은 얼추 2리터씩은 마시는것 같다 겨울엔 땀을 적게 흘리니 당연히 화장실 출입이 잦을 밖에.. 그러다 보니 전에 무심코 넘어 갔던것이 새롭게 보인다 ㅋ 얼마전 고속도로 휴게실화장실에서 본 문구가 생각나 확인해 보았다 앗! 정상이다 그런데 옅은 짚색이다^^ 일단은 정상이라니 좋다.. 소변은 인체의 대사과정을 통해 만들어진 부산물을 가지고 신장에서 불필요한 노폐물을 걸러내 물에 녹여 내보낸 것으로 단순한 노폐물 이상의 의미를 가진다. 소변의 색깔, 빈도, 양, 성분 등을 통해 건강의 이상 여부를 점검해볼 수 있는 바로미터 역할을 하기 때문이다. 정상적인 소변은 △색..

스포츠,건강 2015.02.28

우엉차를 마시기 시작했다

얼마전부터 우엉차를 마시기 시작했다 시장 노점에서 할머니가 우엉을 말려 파시는걸 우엉차로 만들어 먹으면 좋다고 아내가 한웅큼 샀었다 그래서 매일 보온병에 우엉 말린 조각 3~4개를 넣고 끓인물로 우려 내어 먹는다 우엉(차)는 더 이상 소개가 필요 없을 정도이다 2014년 구글이 발표한 건강분야 최대 검색어가 "우엉차의 효능"이다 잘 알려진 효능으로는 다이어트 효과이다. 또한 지방 및 콜레스테롤 분해 효과가 뛰어나고 식이섬유가 풍부해 배설을 촉진하는 기능을 가지고 있다. 그외에도 면역력 강화 효과도 있다. 인삼의 주성분인 사포닌을 다량함유하고 있기 때문이다라 한다 그밖에 우엉이 가지고 있는 아르기닌 성분은 혈관을 확장해 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화를 예방하고 이눌린 성분으로 당뇨예방 효과도 있는것으로 전해 ..

스포츠,건강 2015.01.16