가까운 사람이 다리가 불편한 게 지속돼 요즘 산에를 가지 못한다 대안으로 가볍게 걷는 정도인데 주말 칠곡 운암지를 찾았다 오랜만에 찾았지만 보이는 풍경은 아주 익숙하다 큰 붕어들이 노닐고 오리 가족 여전하다 바늘꽃 오리가 4마리인데 한 마리는 인공섬에서 알을 품는지 꼼짝을 않는다 호수를 벗어나 체육 시설이 있는 곳으로 올라가다가 맨발 산책로가 있길래 얼마 전 들었던강의 내용도 생각나고 해서 걸어 보자 했다 맨발 걷기가 건강에 좋다는 것은 불문의 사실이다 일반적으로 불안과 스트레스 완화 및 정신적 안정, 근육의 긴장 완화 불면증 완화와 숙면,고통과 염증의 완화, 면역력 증가, 심장병의 위험 완화 에너지 충전 효과등 거의 만병통치 수준이다 이는 지압효과와 접지 효과가 있기 때문이다 ☞ 지압 효과 : 신체 여..